なぜ虫偏？

【２月９日は何の日】
１８５６年　平民宰相、本格的な政党内閣を組織した原敬、生まれる

【前の答】
Ｑ１１，「チ」は抗酸化作用の強いカテキンが、
　　　体内での活性酸素の生成を抑えてくれるボクです。
　　　ボクの購入金額が一番多い都道府県庁所在地は静岡ですが、
　　　２位はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，長崎　　ｃ，京都　　ｄ，さいたま
　　　　　→ｂ，静岡９６７１円、長崎６３４３円、鹿児島５８１５円、最下位は那覇１５０７円でした。

Ｑ１２，日本にお茶を広めた臨済宗の開祖栄西が著したのは何という本でしょうか？
　　　　ａ，喫茶健康集　　ｂ，喫茶静養集　　ｃ，喫茶養生集　　ｄ，喫茶療養集
　　　　　→ｃ，「茶は末代養生の仙薬，人倫延齢の妙術」で始まり、茶や桑をお茶にして飲む方法や効能を書いています。

Ｑ１３，「ヤ」は各種ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。
　　　個々の栄養素の特徴が違うので、様々な種類の「ヤ」を食べることが大切ですね。
　　　さて、生鮮「ヤ」と葉「ヤ」の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，福岡　　ｂ，大阪　　ｃ，横浜　　ｄ，東京２３区
　　　　　→ｃ，東京２３区１１７０５９円、横浜１１６１３０円、
　　　　　　新潟１１０３２７円、最下位は熊本７１８７１円でした。
　　　　　　熊本は多くの野菜を栽培しているのでしょうかね。

Ｑ１４，「ス」は穀物ボクと果実ボクに大別されます。
　　　どちらも優れた抗酸化作用と即効性が特徴です。
　　　ボクに含まれるクエン酸が血液中の老廃物の排出を促進するのですが、
　　　なんと１～２時間で効果が現れるんです。
　　　すごいでしょ！
　　　さて、問題です。ボクの生産が一番多い都道府県はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，滋賀　　ｃ，新潟　　ｄ，福島
　　　　　→ｂ，滋賀、大阪、岐阜の順です。大阪は意外ですね。

Ｑ１５，「ス」の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，甲府　　ｃ，横浜　　ｄ，秋田
　　　　　→ａ，鹿児島１５９５円、大分１２９１円、福島１１５８円で、最下位は甲府７５５円でした。

Ｑ１６，「キ」は、β－グルカンという多糖体が免疫機能を活性化させる他、
　　　コレステロール値や血糖値を下げる働きをします。
　　　さて、「キ」は名前のついているのが何種くらいあるといわれているでしょうか？
　　　　ａ，５００　　ｂ，１５００　　ｃ，２５００　　ｄ，５５００
　　　　　→ｂ，名前のついていないのがその２～３倍はあると言われています。

Ｑ１７，生シイタケの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，高知　　ｂ，奈良　　ｃ，長野　　ｄ，岩手
　　　　　→ｂ，奈良２５５３円、福井２３５０円、秋田２３３３円、最下位は那覇１２４８円でした。

Ｑ１８，「ネ」はネ類と考えて下さい。
　　　ですから、タマ「ネ」やニンニクも含みます。
　　　鼻にツンとくる刺激臭の原因はアリシンで、消化促進、
　　　殺菌や血栓予防などの働きをします。
　　　「ネ」だけのの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，福岡　　ｂ，大阪　　ｃ，静岡　　ｄ，東京２３区
　　　　　→ｃ，静岡４３２９円、京都４１１９円、東京２３区４０７２円、最下位は長野１９７６円でした。

【脳トレの答】わけぎ


【今日の話】
石を意味する古語のクリからボクは浜の石の意味とする説もありますが、
形が栗の実に似ており、浜辺に生息している浜栗となったというのが定説です。
ボクは二枚の貝殻がぴたりと重なることから、
夫婦和合の意味で縁起が良いとされています。
結婚式にハマグリのお吸い物が出るのはこのためで、
一生添い遂げるようにという願いが込められているんです。
ボクは蛤と漢字で書きますが、なぜ虫偏なのでしょうか？
古代中国では人は人偏を、けものには犭偏を、鳥には鳥偏を、魚には魚偏を、
それ以外のものは全て虫偏を使って表していました。
貝類は人でも、獣でも、鳥でも、魚でもないので虫偏になったのです。
合が使われるのは二枚の貝殻がぴたりと合うことからきているんです。
ボクの栄養分は、身よりもエキスにあります。
タウリンやビタミンB12などの栄養分は水溶性なので、
お吸い物や煮物にして、煮汁ごと食べるようにしましょう。
煮る場合は、水から煮ると栄養価をたくさん含んだよい出汁が出ます。
また、加熱しすぎると身が硬くなってしまうので、
貝が開いたら煮えた合図です。
開いたものから取り出し、味を調えましょう。
よそる直前に戻すと身がとれたり、苦くなったり、固くなったりしません。

Ｑ１，まったく見当違いの意味で使われる「〇〇にボク」。
　　あてはまる言葉は何でしょうか？
　　　　ａ，川　　ｂ，陸　　ｃ，田んぼ　　ｄ，畑

Ｑ２，「内では〇〇、外では△△」。
　　　ボクとシジミが入ります。どっちがどっちでしょうか？
　　　　ａ，〇〇がボク　　ｂ，〇〇がシジミ

Ｑ３，「〇〇、海に入ってボクとなる」。
　　思いがけない変化がある例えで使われますが、何が入るでしょうか？
　　　　ａ，スズメ　　ｂ，タカ　　ｃ，カラス　　ｄ，石


【今日のひと言】上機嫌でいることは大人のマナー

【今日の脳トレ】

何さ、茶好きね 続

【２月８日は何の日】
１７１６年　画家伊藤若冲、生まれる

【前の答】
Ｑ１，最初はネバネバの糸を引く「ナ」。
　　ポリ-ｙ-グルタミン酸には血栓を溶かし、
　　動脈硬化を防止する働きをもつナットウキナーゼも含まれているんだ。
　　さて、ボクはいつ摂るのがいいのでしょうか？
　　　　ａ，朝食　　ｂ，昼食　　ｃ，夕食
　　　　　→ｃ，血栓を溶かす働きは８時間程度続きます。
　　　　　　血栓ができやすいのは夜中なので、
　　　　　　血栓防止には夕食がいいようです。
　　　　　　しかし、脳梗塞は起床後２時間程度が起きやすいと言われており、
　　　　　　また、冷え性対策に食べる場合には朝食時がいいようです。
　　　　　　納豆は様々な面から、一日の最大量は４５ｇ２パックまでがいいようですね。

Ｑ２，「ニ」は先日の３－ａ－Ｄａｙで書いたものですね。
　　「1日に3回または3品の「ニ」を摂ろう」というものです。
　　牛乳の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，宮崎　　ｃ，京都　　ｄ，札幌
　　　　　→ｂ，鳥取１９３４６円、京都１８２５４円、広島１７５７６円で最下位は那覇１１０８６円でした。

Ｑ３，さて、乳飲料の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，高松　　ｂ，富山　　ｃ，盛岡　ｄ，札幌
　　　　　→ａ，高松３７９１円、富山３１０１円、金沢３０２４円で、最下位は盛岡の１２６１円でした。

Ｑ４，乳酸菌飲料の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，福岡　　ｃ，松山　　ｄ，前橋
　　　　　→ｄ，前橋６７７７円、鹿児島６４１５円、松山６２４２円、最下位は福岡１８０４円でした。

Ｑ５，ヨーグルトの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，佐賀　　ｂ，東京２３区　　ｃ，福島　　ｄ，札幌
　　　　　→ｃ，盛岡１７３６１円、千葉１６１１３円、水戸１５８５２円で、最下位は那覇９６０５円でした。

Ｑ６，チーズの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，大阪　　ｂ，東京２３区　　ｃ，横浜　　ｄ，札幌
　　　　　→ｂ，東京２３区８３０３円、さいたま７９９０円、横浜７８８３円で、最下位は鹿児島４４２８円でした。

Ｑ７，「サ」は魚ですね。
　　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などの
　　不飽和脂肪酸が多く含まれる青魚（イワシ、アジ、サバ、サンマ、カツオ、ブリなど）を食べましょう。
　　さて、イワシ、アジ、サバ、サンマ、カツオ、ブリの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　（高級魚は金額が伸びますよね・・・。）
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，高知　　ｃ，仙台　　ｄ，札幌
　　　　　→ｂ，高知１６０７１円（そのうち、カツオとブリで１２４００円を超えています）、
　　　　　　金沢１１０７１円（カツオとブリで６７００円くらい）、
　　　　　　山口１０９７０円（カツオとブリで６０００円ほど）、
　　　　　　最下位は那覇３３３９円でした。

Ｑ８，では、イワシ、アジ、サバ、サンマの購入金額ではどうでしょうか？
　　　　ａ，長崎　　ｂ，神戸　　ｃ，仙台　　ｄ，札幌
　　　　　→ａ，長崎５２３５円、山口５０１９円、大分４９３３円、最下位は那覇１８４８円でした。

Ｑ９，ＤＨＡが可食部１００ｇ中で一番多いのはアン肝である。〇or✕？
　　　　　→〇、アン肝は５１００㎎、２位のミナミマグロの脂身が４０００㎎、
　　　　　　干しサバが２７００㎎ですから、圧倒的に多いですね。
　　　　　　しかし、そう頻繁に食べられるものではありません（´・ω・｀）。
　　　　　　比較的食べやすいのはサバの開き干し２７００㎎でしょうか。
　　　　　　サンマ、塩サバの焼き物も２０００㎎と多いです。

Ｑ１０，ＥＰＡが可食部１００ｇ中に一番多いのはアン肝である。〇or✕？
　　　　　→〇、アン肝には３０００㎎とダントツです。
　　　　　　食べやすいもので言うと、イワシのかば焼きの缶詰が１８００㎎、
　　　　　　サバの開き干しが１５００㎎、イワシの味つけ缶詰が１４００㎎と多いですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　出典：総務省「家計調査」、八訂食品成分表２０２１


【脳トレの答】厚切り

【なぞなぞの答え】
木が二本ご飯の上に乗ってる食べ物はなんでしょう？

→ ハヤシライス（林ライス）

【今日の話】
今日は、「茶好きね」の部分です。
何のことだか、わかったでしょうか？

Ｑ１１，「チ」は抗酸化作用の強いカテキンが、
　　　体内での活性酸素の生成を抑えてくれるボクです。
　　　ボクの購入金額が一番多い都道府県庁所在地は静岡ですが、
　　　２位はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，長崎　　ｃ，京都　　ｄ，さいたま
　　　　　
Ｑ１２，日本にお茶を広めた臨済宗の開祖栄西が著したのは何という本でしょうか？
　　　　ａ，喫茶健康集　　ｂ，喫茶静養集　　ｃ，喫茶養生集　　ｄ，喫茶療養集
　　　　　
Ｑ１３，「ヤ」は各種ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。
　　　個々の栄養素の特徴が違うので、様々な種類の「ヤ」を食べることが大切ですね。
　　　さて、生鮮「ヤ」と葉「ヤ」の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，福岡　　ｂ，大阪　　ｃ，横浜　　ｄ，東京２３区
　　　　　
Ｑ１４，「ス」は穀物ボクと果実ボクに大別されます。
　　　どちらも優れた抗酸化作用と即効性が特徴です。
　　　ボクに含まれるクエン酸が血液中の老廃物の排出を促進するのですが、
　　　なんと１～２時間で効果が現れるんです。
　　　すごいでしょ！
　　　さて、問題です。ボクの生産が一番多い都道府県はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，滋賀　　ｃ，新潟　　ｄ，福島
　　　　　
Ｑ１５，「ス」の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，甲府　　ｃ，横浜　　ｄ，秋田
　　　　　
Ｑ１６，「キ」は、β－グルカンという多糖体が免疫機能を活性化させる他、
　　　コレステロール値や血糖値を下げる働きをします。
　　　さて、「キ」は名前のついているのが何種くらいあるといわれているでしょうか？
　　　　ａ，５００　　ｂ，１５００　　ｃ，２５００　　ｄ，５５００
　　　　　
Ｑ１７，生シイタケの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，高知　　ｂ，奈良　　ｃ，長野　　ｄ，岩手
　　　　　
Ｑ１８，「ネ」はネ類と考えて下さい。
　　　ですから、タマ「ネ」やニンニクも含みます。
　　　鼻にツンとくる刺激臭の原因はアリシンで、消化促進、
　　　殺菌や血栓予防などの働きをします。
　　　「ネ」だけのの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，福岡　　ｂ，大阪　　ｃ，静岡　　ｄ，東京２３区
　　　　　
「ナ」は納豆、「ニ」は乳製品、「サ」は魚、「チ」は茶、「ヤ」は野菜、「ス」は酢、「キ」はきのこ類、「ネ」はネギでした。
心がけて、毎日摂るようにしましょう。


【今日のひと言】締め切りを決めないと気持ちが緩む

【今日の脳トレ】

【今週のなぞなぞ】
逆さにすると本になる海の生き物は何でしょうか？

何さ、茶好きね

【２月７日は何の日】
１８５５年　日露和親条約が締結され、国後島・択捉島・色丹島・歯舞諸島が日本の領土と確定した

【前の答】シラウオ
Ｑ１，ボクの漁獲量１位はどこでしょうか？
　　　　ａ，島根　　ｂ，茨城　　ｃ，秋田　　ｄ，青森
　　　　　→ｄ，青森51％、茨城29％、島根16％です。

Ｑ２，ボクの仲間でないのは誰でしょうか？
　　　　ａ，アユ　　ｂ，シシャモ　　ｃ，ワカサギ　　ｄ，シロウオ
　　　　　→ｄ，スズキ目ハゼ科なのに対し、他はみなキュウリウオ目なんだ。

Ｑ３，「あけぼのや〇〇白きこと一寸」の作者は誰でしょうか？
　　　　ａ，松尾芭蕉　　ｂ，与謝蕪村　　ｃ，正岡子規　　ｄ，水原秋桜子
　　　　　→ａ，『野ざらし紀行』の初出「雪薄し白魚白きこと一寸」を改作したものです。

【脳トレの答】水餃子


【今日の話】
理想的な食生活をしていますか？
「何さ茶好きね」の８つの食品を
一日の食事の中で摂ることが理想的なんです。
この８種類を一日の中で摂ることでサラサラの血液が取り戻せ、
生活習慣病の予防につながります。
この中には、その食品からしか摂れない栄養素も含まれているんですよ。
「何さ茶好きね」が何なのか、クイズを解きながら考えてみましょう。

Ｑ１，最初はネバネバの糸を引く「ナ」。
　　ポリ-ｙ-グルタミン酸には血栓を溶かし、
　　動脈硬化を防止する働きをもつナットウキナーゼも含まれているんだ。
　　さて、ボクはいつ摂るのがいいのでしょうか？
　　　　ａ，朝食　　ｂ，昼食　　ｃ，夕食

Ｑ２，「ニ」は先日の３－ａ－Ｄａｙで書いたものですね。
　　「1日に3回または3品の「ニ」を摂ろう」というものです。
　　牛乳の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，宮崎　　ｃ，京都　　ｄ，札幌

Ｑ３，さて、乳飲料の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，高松　　ｂ，富山　　ｃ，盛岡　ｄ，札幌

Ｑ４，乳酸菌飲料の購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，福岡　　ｃ，松山　　ｄ，前橋

Ｑ５，ヨーグルトの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，佐賀　　ｂ，東京２３区　　ｃ，福島　　ｄ，札幌

Ｑ６，チーズの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　　　ａ，大阪　　ｂ，東京２３区　　ｃ，横浜　　ｄ，札幌

Ｑ７，「サ」は魚ですね。
　　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などの
　　不飽和脂肪酸が多く含まれる青魚（イワシ、アジ、サバ、サンマ、カツオ、ブリなど）を食べましょう。
　　さて、イワシ、アジ、サバ、サンマ、カツオ、ブリの購入金額が一番多い都道府県庁所在地はどこでしょうか？
　　（高級魚は金額が伸びますよね・・・。）
　　　　ａ，鹿児島　　ｂ，高知　　ｃ，仙台　　ｄ，札幌

Ｑ８，では、イワシ、アジ、サバ、サンマの購入金額ではどうでしょうか？
　　　　ａ，長崎　　ｂ，神戸　　ｃ，仙台　　ｄ，札幌

Ｑ９，ＤＨＡが可食部１００ｇ中で一番多いのはアン肝である。〇or✕？

Ｑ１０，ＥＰＡが可食部１００ｇ中に一番多いのはアン肝である。〇or✕？

続きは、月曜になります。
考えておいて頂けると嬉しいです。


【今日のひと言】「誰も見ていないから手を抜く」のではない、自分はいつも見ている

【今日の脳トレ】

【今週の一枚】

「あけぼのや〇〇白きこと一寸」

【２月５日は何の日】
１８２８年　「鮭」で有名な高橋由一、生まれる
１９０１年　官営八幡製鉄所が開業

【前の答】節分
Ｑ１，豆まきで豆をぶつけられる鬼。何の角と言われているでしょうか？
　　　　ａ，牛　　ｂ，サイ　　ｃ，象　　ｄ，鹿
　　　　　→ａ，

Ｑ２，豆まきで豆をぶつけられる鬼。何の牙と言われているでしょうか？
　　　　ａ，虎　　ｂ，猪　　ｃ，象　　ｄ，ヘビ
　　　　　→ａ，

Ｑ３，豆まきはどこから伝わったのでしょうか？
　　　　ａ，インド　　ｂ，中国　　ｃ，オランダ　　ｄ，スペイン
　　　　　→ｂ，邪気や疫病などを打ち祓うため、
　　　　　　鬼の面をかぶった人を桃の木で作った弓矢で打って追い払う
　　　　　　古代中国の追儺が伝わってきたものです

Ｑ４，豆まきはいつから行われたでしょうか？
　　　　ａ，飛鳥時代　　ｂ，奈良時代　　ｃ，平安時代　　ｄ，鎌倉時代
　　　　　→ｃ，平安時代の宮中で大晦日に行われていた追儺が元となっています。

Ｑ５，豆まきに使う豆は、何豆でしょうか？
　　　　ａ，小豆　　ｂ，大豆　　ｃ，インゲン豆　　ｄ，大福豆
　　　　　→ｂ，豆には穀霊が宿るとされていたこと、
　　　　　　粒が大きいため邪気祓いに適していることで、大豆が使用されています。
　　　　　　しかし、東北、北海道では、落花生を使うようです。

Ｑ６，そもそも、なぜ豆まきをするのでしょうか？
　　　　ａ，食べ物に困らないように　　ｂ，豊作を願って　　ｃ，邪気を追い払うため　　ｄ，病気にかからないように
　　　　　→ｃ，

Ｑ７，豆まきの豆は、何をした豆でしょうか？
　　　　ａ，天日干しした豆　　ｂ，朝一番の水で洗った豆　　ｃ，炒った豆　　ｄ，神棚にお供えした豆
　　　　　→ｃ，ｄ，豆を炒る（魔目を射る）= 邪気を祓うということ、
　　　　　　豆まきをした後の豆を拾い忘れて芽が出てしまっては縁起が悪いと言われているためです。
　　　　　　炒った大豆を桝に入れ、神棚にお供えしたものを福豆といい、福豆で豆まきをします。

Ｑ８，豆まきはいつしたらいいでしょうか？
　　　　ａ，朝　　ｂ，昼　　ｃ，夜
　　　　　→ｃ，鬼が出る北東（鬼門）を十二支でいうと丑寅の方角となります。
　　　　　　丑寅を時刻にあてはめると午前２時～４時にあたることから、
　　　　　　豆まきは夜に行います。

Ｑ９，豆まきをする前にしておくことはなんでしょうか？
　　　　ａ，玄関や窓を開ける
　　　　ｂ，玄関や窓を閉める
　　　　ｃ，家の電気を全てつける
　　　　ｄ，家の電気を全て消す
　　　　　→ａ，玄関や窓を全部開けて鬼を追い出した後、
　　　　　　すぐに玄関や窓を閉めて福を逃がさないようにします。

Ｑ１０，豆まきが終わったら、まいた豆はどうするでしょうか？
　　　　ａ，ほうきで外に掃き出す
　　　　ｂ，拾い集めて次の年に使う
　　　　ｃ，拾い集めて捨てる
　　　　ｄ，拾い集めて食べる
　　　　　→ｄ，拾い集めて食べると病気にならず健康でいられると言われています。



【脳トレの答】酢漬け

【今日の話】
桂三木助の「崇徳院」の枕
「隅田川でボクが獲れたなんて時代があったそうでして、
広重百景などを拝見しますと、
大きな四つ手網を下ろしましてボクを獲っているところなどがあります
・・・（略）・・・
二月になりますとね、
大橋のボクというものを売りに来まして、
こいつが美味うござんしてね、という話をうかがっています。」
絵はかがり火をたいて引き寄せて漁をした
安藤広重の『江戸名所百景』の「永代橋佃しま」です。

「永代橋佃しま」にあるように、
ボクは河口付近や汽水域で生活しているんだ。
体長は５～１０㎝くらいで、
細くとがった体形は新鮮な程美しく透き通っていて、
時間の経過と共に白くなる様子からボクと呼ばれるようになったのさ。
似た名前のシロウオがいるんだけれど、
体全体が黄色っぽいので、見ればその違いがわかるはずだよ。
ボクはカルシウムや葉酸が多く含まれているんだ。
たくさん食べてね。

Ｑ１，ボクの漁獲量１位はどこでしょうか？
　　　　ａ，島根　　ｂ，茨城　　ｃ，秋田　　ｄ，青森

Ｑ２，ボクの仲間でないのは誰でしょうか？
　　　　ａ，アユ　　ｂ，シシャモ　　ｃ，ワカサギ　　ｄ，シロウオ

Ｑ３，「あけぼのや〇〇白きこと一寸」の作者は誰でしょうか？
　　　　ａ，松尾芭蕉　　ｂ，与謝蕪村　　ｃ，正岡子規　　ｄ，水原秋桜子


【今日のひと言】一度の失敗で諦めない

【今日の脳トレ】

節分

【２月４日は何の日】
１７８９年　桜の木遠野の話で有名なワシントンが初代大統領となる

【前の答】
Ｑ１，カルシウムの働きはどれでしょうか？
　　　　ａ，目の働きをよくする　　ｂ，肌をきれいにする　　ｃ，脳を活性化させる　 　ｄ，イライラを鎮める
　　　　　→ｄ，

Ｑ２，カルシウムが一番含まれているのはどこでしょうか？
　　　　ａ，骨　　ｂ，歯　　ｃ，筋肉　　ｄ，脳
　　　　　→ａ，98％が骨に、1％が歯に、
　　　　　　残りの1％が血液や細胞に含まれています。

Ｑ３，カルシウムを増やすのにはどうしたらいいでしょうか？
　　　　ａ，暗い所にいる　　ｂ，太陽にあたる　　ｃ，運動する　　　　ｄ，静かにしている
　　　　　→ｂ，ｃ，

Ｑ４，次のうち、カルシウムを一番多く含まれるものはどれでしょうか？（可食部１００ｇでの比較です。）
　　　　ａ，プロセスチーズ　　ｂ，丸干し　　ｃ，卵　　ｄ，小松菜
　　　　　→ａ，プロセスチーズ６３０㎎、丸干し４４０㎎、卵２１０㎎、小松菜１７０㎎です。

Ｑ５，次のうち、カルシウムを一番多く含まれるものはどれでしょうか？（可食部１００ｇでの比較です。）
　　　　ａ，ほうれん草　　ｂ，ピーマン　　ｃ，玉ねぎ　　ｄ，ニンジン
　　　　　→ｄ，ニンジン６１㎎、ほうれん草４９㎎、玉ねぎ１７㎎、ピーマン１１㎎です。

Ｑ６，２００㎖の牛乳に含まれるカルシウムはどれくらいでしょうか？
　　　　ａ，０．２２７㎎　　ｂ，２．２７㎎　　ｃ，２２．７㎎　　ｄ，２２７㎎　　
　　　　　→ｄ，

Ｑ７，カルシウムは、あるビタミンと一緒に摂ると吸収率が良くなります。それはどれでしょうか？
　　　　ａ，ビタミンＡ　　ｂ，ビタミンＢ　　ｃ，ビタミンＣ　　ｄ，ビタミンＤ
　　　　　→ｄ，魚介類、きのこ類に多く含まれます。

Ｑ８，無重力状態に長い間いると、骨に含まれるカルシウム量はどうなるでしょうか？
　　　　ａ，減る　　ｂ，増える　　ｃ，変わらない
　　　　　→ａ，


【脳トレの答】からし


【今日の話】
今日は節分です。節分とは「季節」を「分ける」という意味で、
冬と春の境目の日のことです。
かつては春を一年の始まりとしてきたため、
特にこの日を大切にしました。
そして、次の日が立春で、春=一年の始まりです。
言い換えると、節分は大晦日にあたるので、
新春に向けて厄払いをしたいということで
豆まきをしたりイワシの頭を柊の枝に刺して玄関に飾ったりするんです。

Ｑ１，豆まきで豆をぶつけられる鬼。何の角と言われているでしょうか？
　　　　ａ，牛　　ｂ，サイ　　ｃ，象　　ｄ，鹿

Ｑ２，豆まきで豆をぶつけられる鬼。何の牙と言われているでしょうか？
　　　　ａ，虎　　ｂ，猪　　ｃ，象　　ｄ，ヘビ

Ｑ３，豆まきはどこから伝わったのでしょうか？
　　　　ａ，インド　　ｂ，中国　　ｃ，オランダ　　ｄ，スペイン

Ｑ４，豆まきはいつから行われたでしょうか？
　　　　ａ，飛鳥時代　　ｂ，奈良時代　　ｃ，平安時代　　ｄ，鎌倉時代

Ｑ５，豆まきに使う豆は、何豆でしょうか？
　　　　ａ，小豆　　ｂ，大豆　　ｃ，インゲン豆　　ｄ，大福豆

Ｑ６，そもそも、なぜ豆まきをするのでしょうか？
　　　　ａ，食べ物に困らないように　　ｂ，豊作を願って　　ｃ，邪気を追い払うため　　ｄ，病気にかからないように

Ｑ７，豆まきの豆は、何をした豆でしょうか？
　　　　ａ，天日干しした豆　　ｂ，朝一番の水で洗った豆　　ｃ，炒った豆　　ｄ，神棚にお供えした豆

Ｑ８，豆まきはいつしたらいいでしょうか？
　　　　ａ，朝　　ｂ，昼　　ｃ，夜

Ｑ９，豆まきをする前にしておくことはなんでしょうか？
　　　　ａ，玄関や窓を開ける
　　　　ｂ，玄関や窓を閉める
　　　　ｃ，家の電気を全てつける
　　　　ｄ，家の電気を全て消す

Ｑ１０，豆まきが終わったら、まいた豆はどうするでしょうか？
　　　　ａ，ほうきで外に掃き出す
　　　　ｂ，拾い集めて次の年に使う
　　　　ｃ，拾い集めて捨てる
　　　　ｄ，拾い集めて食べる



【今日のひと言】記録することで、使途不明な時間を無くそう

【今日の脳トレ】


【今週の話】
「ど力のつぼ」に続いて、今週も壺の話です。
ある大学でこんな授業がありました。
「クイズの時間だ」
教授はそう言って大きな壺をとり出し、教壇に置いたのです。
その壺に、彼は一つひとつ石を詰めました。
壺がいっぱいになるまで石を詰めて 彼は学生に聞きました。
「この壺は満杯か？」
教室中の学生が「はい」と答えた。
「本当に？」といいながら、教授は教壇の下からバケツ一杯の砂利を取り出した。
そして、砂利を壺の中に流し込み、
壺を揺らしながら石と石の間を砂利で埋めていきました。
そうしてもう一度聞いた。
「この壺は満杯か？」
学生は答えられません。
一人の学生が「多分違うだろう」と答えました。
教授は「そうだ！」と笑い、今度は教壇の下から砂の入ったバケツをとり出し、
それを石と砂利の隙間に流し込んだ後、３度目の質問を投げ掛けました。
「この壺はこれで一杯になったのか？」
学生は声をそろえて「いいえ」と答えました。
教授は水差しをとり出し、壺のふちまでなみなみと水を注ぎました。
「僕が何を言いたいか、わかるだろう？」
一人の学生が手を上げた。
「どんなにスケジュールが忙しい時でも最大限の努力をすれば、いつも予定を詰め込むことが可能ということです。」
「それは違う！」と教授。
「重要なポイントはそこにはないんだよ。
　この例が私たちに示してくれている真実は、
　大きな石を先に入れない限り、それが入る余地は、そのあと二度とないということだ。」

「私たちの人生にとって、大きな石とは何でしょう？
　それは仕事であったり、志であったり、家族であったり、自分の夢であったり・・・。
　ここで言う大きな石とは君たちにとって一番大切なものだ。
　それを最初に壺の中に入れなさい。
　さもないと君たちは、それを永遠に失うことになる。
　もし君たちが小さな砂利や砂、
　つまり自分にとって重要度の低いものから自分の壺を満たしたならば、
　君たちの人生は重要でない何かで満たされたものになるだろう。
　そして大きな石、つまり自分にとって一番大切なものにさく時間を失い、その結果、それ自体を失うだろう。」

この壺の話から何を思いますか？
あなたにとっての「大きな岩」とは何でしょうか？
砂利や砂に当たるものには、どんなものがあるでしょうか？
いろいろなことが考えられると思います。
priority（優先順位）をつけることが、とっても大切だという話でした。