２９・月／朝：腹，ステッパー３５分， 夜：胸／９５点

《自分に合った種目》
久しぶりに俺的に重いポジティブフライをやったら，痛めていた右肩が痛くなった。
非常に優れたマシンなのだが，今の俺にはＮＧ！

気持ちを切り替えて，インクラインプレス（高角度）でやったら，１７０kgで１０発やれた。（もちろんパーシャル）でも，このマシンも以前は肩が痛くてできなかった。

俺の場合，その時々で自分に合った種目，合わない種目があるようだ。
それを的確に見極めて，「最小限のケガと最大限の筋発達」を狙いたい。

《トレ》
昨夜，晩飯を抜いたので起床後の体重は６８kg。
そこで，究極の６６kg台を狙って，朝ステッパー。
結果的には６７kg台だったが，良しとする。

・胸：ポジティブフライ(3)，インクラインプレス（６０°），インクラインプレス（３０°）
ダンベル・プルオーバー(3)，ディップス(4)

今日は疲れたので，もう寝ます。