【やはり筋トレ最強‼️】
最近、飲酒アルコール
の量が話題になっている。
俺は週5日は筋トレをしている。
トレオンの日は夜8時くらいに晩酌なので約２時間程度の飲酒だ。
しかし、トレオフの日はやることが無いので夕方５時頃から酒を飲む
そうすると３時間以上飲酒することになる。これは健康に良く無い。
今日も、昨日の脚トレの筋肉痛でトレオフにしようとしたが飲酒時間を減らすためにトレ決行‼️
結果、筋トレの達成感と充実感を味わい飲酒時間も飲酒量も通常通りで済んだ。
筋トレも飲酒も長く味わいたいので、無理せず楽しもうと思う。
今日も、ありがとうございました🤗
