25.月／筋トレ＆タンパク質 2024-03-25 19:52:00 | Weblog 【それなりに考えて】今日は脚トレ。加齢に伴い脚の後ろのハムストリングの筋力や筋量が低下する。だから意識して鍛えなければならないと考える。その後は、タンパク質摂取！これが、いいのか分からない。けど、楽しいから良しとする。今日も、ありがとうございました🤗
