11／1.金／疲労蓄積 2024-11-01 22:08:00 | Weblog 【気温寒暖差要注意‼️】10月のトレ率は61%と落ち込んでしまったが楽しいことが多かったので仕方がない。気持ち新たに、今日から11月。最近気温の寒暖差が激しい。衣服や寝具で調整しないと体調を崩す。俺もここ最近筋肉疲労が抜けない。筋トレの挙上重量が増しているのも疲労が抜けない原因かも知れない。無理せず筋トレを楽しむことを基本にやっていこうと思う。おでん旨し❣️今日も、ありがとうございました😊
