8.金／体調改善‼️

【やはり筋トレ】

最近急激に気温が下がり身体が追いつかない感じだ。何となく身体の節々や内臓が冷えて凝り固まった感じで不快だ。

でも、筋トレで全身の関節や筋肉、内臓を動かして揉みほぐすと血流が良くなり身体全体が活性化して気分が良くなる。

やはり筋トレ最高❣️

肩の後ろ破壊💥

すき焼き旨し！

今日もありがとうございました😊