いい眠りは期待できない...

8.8℃の朝、SOS2回でやはり浅い眠り...6:25起床、はばかりへ。
痛みが消える迄...いい眠りは期待できないね、年だから仕方ない。

真夏日に迫る29℃予報、暑くなりそうだぁ...
変わらず今朝もいつもの納豆ご飯で食事を済ませ、腹八分。
雨の心配は全く無いので、支度が整い次第...畑へ向かった。

畑(Ｉ)にて作業開始、18.5℃東風1m/sで畑は丁度いい陽気...
妻は、雨が降らないのでﾗﾃﾞｨｯｼｭの生長が遅れている...水くれを！。

次に敷きわらを実施、バターナッツ･西洋カボチャ･サツマイモへ.....
　

ジャガイモの芽が出揃っていた...左側の３畝、その右端の１畝がサツマイモ。

この間に私は、自家採種して育苗を終了したハナマメの定植を...

肥料を入れながら48苗の定植を済ませた、最後に18m長のネット２枚を張り完了。

13:00になってしまった。
この辺りの山の雪は消え、戸隠連邦北端の高妻･乙妻山だけに残雪...
我が畑はこの雪解け水を頼りに野菜を栽培、今年は水不足の様だぁ。
　

相変わらず手作りおにぎり1ヶを食べながら運転、Ｑちゃんの待つ家路に就いた。

午後は疲れてダラダラと...
晩飯は、煮込みそうめんで簡単に済ませ...腹八分。
呑み込むように簡単に胃袋に収まるので、楽チンだった。

風呂は洗髪洗体してサッパリさせ、15分の入浴タイムで済ませた。
外は18℃でいい陽気だね、風呂上り1Ｈ後に測定...138-89-55。
呼吸法の効果が出始めて来たのか？、130台が時々出る。
筋トレなど一切しないが、呼吸法のお陰で余計なお肉は付かない。

明日は一転...空模様は曇りだね、さて寝る...浅い夢へ又明日。
疲れるけど頑張れる、身体はｶﾞﾀｶﾞﾀだけど頑張れる、これがあなたの生きる道･･･