ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

久しぶりにヤフオクドームで野球観戦しました。

2019-06-04 | Weblog



こんにちは~はらっちです
 
 2週間前にギックリ腰になってしまいました

痛いし動けないし、治療に専念していましたが、趣味のジョギングも登山もできずモヤモヤ

ションボリしている私に

「野球でも見に行くか?」とチケットを取ってくれた。

 
6月2日(日)
福岡ヤフオクドームで
ホークスの応援に行ってきました。


 
 
5/31.6/1.6/2
の3日間
みやざきスペシャルDAYS


 
ホークス✖️みやざき
スペシャルプレスがあってました。

最終日は、みやざき牛の試食があり食べたかったのに並んで待つことが出来ず、諦めました(笑)

 

球場の中に入り試合前の練習を飲みながら見学しました。

試合開始前まで売り子さんのビールが安いのです。


 

7回時に飛ばす風船もいつもの黄色い風船ではなく

みやざきスペシャルデー使用になっています。


 

5回裏が終わってウッハーダンスもしました。


 球場の臨場感は格別で一体感のある応援など色々楽しませてもらいました。

 

試合は東北楽天ゴールデンイーグルスに 4対1で負けましたが

おもいっきり応援できていろいろ発散できました


 
 
今シーズン応援に行き初めて負けたので勝利の女神は返上しなければならなくなりました(T-T)


ボケんと小唄

2019-05-31 | Weblog

いつもありがとうございます!


お世話になっている治療院に掲げてある


 
ボケんと小唄

 

 

「コレ良かですね~」


と言ったら

コピーして渡してくれました。

 

ありがとうございます。

 

職場の壁に貼って時々眺めて

クスッと笑っています。

 

訪れる方が眺めで

クスッと微笑んで貰えると嬉しいです。


第3回阿蘇ラウンドトレイルラン大会

2019-05-22 | マラソン・ジョギング・登山




5月11、12日にかけて
阿蘇ラウンドトレイルラン大会に参加しました。


この大会のロングコースは120kmですが、私はハーフの54.5kmに初挑戦しました。
累積標高差3774mは.ほぼ富士山の高さです。
登りだけを足すと富士山登った位になるのですね。

牧屋にも入らせていただきますので疫病対策をします。


 
暑かったですが雨が降らず無事に完走できました。


 
 
まさか私が完走出来るなんて信じられないです。自分の力なんてちっぽけです。


スタッフ、ボランティア、ランナー、応援の方々皆さんに助けられてのゴールです。

感謝の気持ちしかありません。

 

トレイルラン完走距離35km→54.5km

に更新しました。

 

詳細は後ほど書こうと思っております。
 
 
ありがとうございます


おっぱい祭りと山の上のお寺マルシェ

2019-04-23 | Weblog

今年は4月28日(日)にゆのまえグリーンパレスにで開催されます。


第14回 ゆのまえ潮おっぱいまつり

子宝、安産、合同祈願祭もあります。

妊婦さんやカップルさん、
それ以外の人も
是非遊びに来て下さい(o^^o)

 

 

栄立寺にて

山の上のお寺マルシェ2019春

開催されます。

時間 10時から16時まで。

 

グリーパレスから、栄立寺まで車で5分くらいです。

 

せっかく湯前に来られるなら両方お楽しみ下さいませ


お山でヘッデン体験登山からのトレラン練習in白髪岳

2019-04-16 | マラソン・ジョギング・登山


お山でヘッデン体験したいと言ったら、地元で登りやすい白髪岳に連れて行ってもらえました。
 
地元といえども登山口まで1時間以上かかります。

1時半起床、2時過ぎ出発です。

鹿さん発見。


 

その後も何度も鹿を見ました。親子鹿も見ました。夜行性なのかな?
 
 
昨年は1度も登っていないのに今年4度目の白髪岳です。

1.元旦の朝駆け登山

2.ひとりで登れるもん登山&トレイル

3.樹氷をみる登山

 

そして、お山でヘッデン体験登山&トレイルです。


3時30分登山開始。


 真っ暗だけどヘッデン付けると結構見えます。


56分で登頂したが暗くて展望なし。
下山し、もう一度登る


 明るくなったのだ途中でヘッデンの明かりを消す。
2回目の登頂は霧が深く何も見えない。

山頂で休憩したかったが風も吹き寒かったので下山し車内で朝食べる。

 バイケイソウがたくさん芽吹いていました。

バイケイソウの緑色が鮮やかでした。


そして 3回目の登頂でようやく展望が。


 
市房山や霧島方面の韓国岳も見えました。


 
下りは陀来水岳方面に下り

 

林道から登山口まで戻ります。

川までは下ります。

 

ここが川内川の源流かな?

 

川を渡ってからは林道まで上り基調です。

 

道ができているのでわかりやすいです。

 

林道に出てから1.5~2kmで登山口に着きました。

ただいま~

 

この日の天気予報は午後から雨。

登山者には会えませんでした。

雨が降る前に戻れてよかったです

 

活動時間 5時間25分

活動距離 21.3km

高低差 416m

累積標高 上り1578m 下り1574m

消費カロリー 2366kcal

 

 


第1回 DMT (誰か一緒にキャンプ&市房山トレイルしませんか?)に参加しました。

2019-04-09 | マラソン・ジョギング・登山

4月6日、7日にかけて、
市房山トレイル
&市房山キャンプ場でBBQを楽しむイベントがありました。

第1回 DMT

9時集合で主役のM君のご挨拶から。


 
そして市房山登山が始まりました。

 

双子杉

 

 

新夫婦杉の前で記念写真を撮りました。

 

市房神社に到着(4合目)

 

木漏れ日が素敵に輝きます。

休憩を挟みながら2.5〜3時間で登頂しました。

晴天で最高の眺めでした。雲仙普賢岳まで見えました。

 

山頂から3分の(実質8分かかりました)心見の橋までいってみました。

 

途中の絶景ポイント

心見の橋

下山途中にサルノコシカケをみると上のほうまでコシカケあった。

下りは2時間くらいでした。
 
温泉♨️に入ってからお待ちかねのBBQ🍖

 

BBQから参加、昨年のART(阿蘇ラウンドトレイル109km)の覇者のI君と。

息子と同年代の好青年です。今年も連覇を促すが「今年はのんびり楽しみます」とのこと。

同大会のショートコースに参加する私はどこで彼に抜かされるか秘かに楽しみにしています。


 
 
飲むわ食うわ喋るわであっという間に時がすぎ、
コテージでの二次会では酔っ払って何を話したのかところどころ記憶がとんでます(^^;


市房山に遊びに来てもいつも日帰りで今回初めてコテージで宿泊しました。
皆んなでお泊まりも楽しいな〜(^-^)

市房山の朝駆けや登山の話が出ましたが、朝食を取り、お片づけをしてから

スカイビレッジ見学に行きました。私は何度も行ってますが、

殆どが初スカイビレッジて関心を示していました。

 

楽しい第1回 DMTが好評に終わりましたが、早くも第2回が決まったようです。

 

 


プロ野球観戦は筑後へ

2019-04-04 | Weblog


 
 
 
 
プロ野球⚾️が開幕し最初の観戦は筑後へ。


 中日ドラゴンズとファームの試合です。


 昨年甲子園で大活躍した根尾選手みたさもあり。


筑後会員限定のイベントもやって少し変わって慣れませんでしたが、抽選にあたったので嬉しかったです(^ ^)

サイン会と選手とのハイタッチが当たりました。


 希望したオンエアマークスは人気があり当たりませんでした(^^;

選手が入場すときにハイタッチするだけなんですけどね。
 
 それにしても
根尾選手の人気半端なかったです。敵チームながらあっぱれ!!

バッターBOXの根尾選手

 

 

さっそく1杯やりながら観戦しました。

晴天で暑い日だったのでビール売れたようですよ。
 
 
試合は6対1で勝ちました!

このあと勝利の白フーセンを飛ばします。

 

根尾選手みたさに出待ちをしました。

風が冷たく感じる夕方ひたすらバスの前で待ちました。

早く諦めて帰ればよかったと思いながらもここまで待てば姿を見るまで帰れない・・・・

待つこと1時間ようやく選手がバスに乗り込みました。

根尾選手がバスに乗り込むと、ギャラリーがいっせいに帰り始めるのにはビックリ(笑)

みんな根尾さん待ちだったのね。私もだけど(笑)


仰烏帽子山に登りました♪

2019-03-26 | マラソン・ジョギング・登山

2019年3月23日
 
  
仰烏帽子山(のけえぼしやま)1302mに登りました。


 福寿草で有名な五木村のお山です。


 
五木を通るたびに気になっていつか登りたいと思っていました。


 
元井谷の駐車場に駐車して登りましたが、他にも2つ登山口があるようです。


 
足の具合が芳しくないので、のんびりと登りますが、皆さんが道を譲ってくださるのでその時だけは速歩きです(笑)

福寿草の葉っぱはたくさんみるが花が咲いているのが少なくようやく発見

複数咲いているのも発見

殆どが下の写真の感じで少し来るのが遅かったのかな~


 
1時間20分で登頂しました。


 
山頂が思ったより狭かったので少し下った展望所でお弁当を食べて、仏石経由で下りました。

風が冷たく肌寒かったです。

石灰岩が多いです。

 

風穴からは生温かい風を感じました。覗くとちょっと怖かった。

 

このように小石を積み上げてるのを沢山見ました。

ロープを使って登るところがありました。急ですべりやすいです。

 

鎖を使って登るところもあります。


 大きな岩が沢山あり独特な雰囲気は素敵でしたが、あまり通らないルートなのか道がわかりにくかったです(^_^;)
一人なら迷子になってたと思います。

もうピークは過ぎて10日前くらいが福寿草が咲き誇りもっと綺麗だったのかな〜と思いました。
ちょっぴり残念。

相良村椎葉の方からも登れるみたいですね。間違えて椎葉に下りそうになりました^^;

 

道迷いもありましたが7.2km、3時間45分の登山でした。

 

五木の温泉にゆっくり入ってから帰りました。

3月の上旬から中旬が見頃みたいですね~^^

 


天草観海アルプストレイルラン大会2019

2019-03-21 | マラソン・ジョギング・登山


2019.3.17(日)
天草観海アルプストレイルラン大会 26kmに参加しました。

1番の特徴は約10000段の階段があること。他にも天気が良ければ眺めがいい、オルレコースなのでハイキングを楽しまれる人が多いとかあります。

上りが苦手な私ですがその中でも階段は特に苦手なのに、何でエントリーしちゃったんだろ〜?(涙)


九州脊梁山地トレイルラン35kmよりもキツイよ〜という情報もあり、脊梁をギリギリ完走だったことを鑑みると完走危うし(^_^;)


ゴール地点に駐車しシャトルバスでスタート地点に行き受付をします。
参加賞はゴールしてから頂けるのです。

受付してから開会式までに。

憧れのトレイルランナー陽子さんとお話できました。

陽子さんは昨年UTMFを完走、その2週間後ARTに出場し入賞されています。




スタート前はのどかな雰囲気です。

参加者は150人くらいで女性は少なく20人くらい。



いよいよ9時スタートです。



いきなり急登です(^_^;)


気持ちが萎えるが一歩一歩進むしかありません。

しばらくは流れに沿って登りましたが、遅れ始めてからは道を譲り、どんどん最後尾に近づく。

お山の名前は忘れたが、登ったり下ったりを繰り返すコースみたいです。

トレイルのところは気持ちよく走れました。


12時までに第一関門約13kmに到着しなければそこで終了です。

関門30分前に第一関門に到着しました。
間に合って良かったと安堵。

エイドでボランティアスタッフさんと記念撮影。ありがとうございます!

関門に間に合ったものの30分の貯金では不安です。


ドベではなかったがここからスィーパーさんが第二関門までついてくれました。
ありがとうございます(^^)

おもしろいスイーパーさん。色々気にかけてくれ、コースを熟知しているので頼りになりました。

14時までに第二関門20.8kmに到着しなければそこで終了です。

ペースダウンする私が「関門間に合うかな?」と聞くと、

「間に合うから大丈夫!」と自信満々で言うスイーパーさん。


階段の下りで右膝の内側が痛み始める。長距離を走るときによく痛くなる箇所です。


左脛の内側の痛みも出ました。不整地を走るときに痛くなるシンスプリントです。

 

途中、白嶽の写真ポイントでスイーパーさんが写真撮ってくれました。


想定の範囲内の痛みなのでやっぱり痛くなったのね〜と気落ちはしませんでしたが、痛いのにゴメンね〜もう少し耐えてちょうだいな〜と、脚にお願いしました。

第二関門に13時36分に到着しました。

この二つの関門さえ通過すればゴール関門はありません。

踏ん張りましたが22kmで遂に両足攣りました。1歩も動けません(TT)


残り4km.ここでやめたくはありません。


念のために持っていた漢方薬を飲むと3分で痙攣が治りました。
亀の歩みのようによちよち歩き始めました。残り4kmあと何時間かかるんだろう。
しばらく歩くと少しずつ走れるようになりました。
幸いなことに後は下り基調です。歩いたり走ったりを繰り返します。

ハイカーさんたちが応援してくれます。

ロードに下りて残り2.5kmのチェックポイントからは下りなので足を攣らない程度に走り続けました。どこそこ痛いけどもう少しで終わります。

ゴールに近づくとバンド演奏が迎えてくれます。

ボーカル人とゴール前でハイタッチ!


感極まりそうでしたが、泣くのは似合わないから笑顔でゴール!!



5時間44分18秒

 

たくさんの優しさと感動をありがとうございました!!!




1時間前にゴールしていた相方と一緒におもてなしのおにぎりと豚汁をいただきました。

 

夫婦賞もいただきました。トレイルランでいただく夫婦賞は初めてで嬉しい。

素敵な器。ありがとうございます!

参加賞は地元の特産品

 温泉招待券が入っていたことに帰宅してから気づきました。有効期限が1年間あるのでまた行こうっと。

 

帰りに寄った「藍のあまくさ村」でカラコロ(コロッケに辛子レンコンを挟んだもの)とソフトクリームを食べました。

 

あ~~~~楽しかった!キツカッタケドネ(笑)

 


名古屋ウィメンズマラソン2019

2019-03-16 | マラソン・ジョギング・登山


名古屋ウィメンズマラソン2019



今年も参加しました(^^)

参加者は女性のみ23500人
ギネス記録更新

今年はチームTシャツにピンクアフロ帽を被って走りました。



朝のうちは曇り空で肌寒い感じでした。カッパやビニール袋を被っている人が多くいました。私もビニールを被っていました。

マラソンがスタートして1時間もしないうちに雨が降りだしました。
始めのうちは小雨程度でしたが
終わる頃には本降りでした。
雨の中走りたくないが
たくさんのかたが沿道で応援してくださりモチベーションが上がる⤴️

25km位までは一定のペースで走れていましたが、疲れと足が攣ってペースを下げざるを得なくなりペースダウン⤵️気持ちもダウン⤵️

残り17kmもある。だけど完走賞のティファニーのペンダントは欲しいので頑張る!

今年のティファニーはこれ

これを手に入れたいがために女性は42.195km頑張って走ります。


私も最後まで諦めずに走り続けました。エイド以外では歩いていません。

5kmごとのラップ
29:11
28:30
29:49
30:08
30:39
32:22
33:24
34:39
14:09

4:22:49

後半失速しましたがサブ4.5はクリアできました。

地元のきぃちゃんが待っていてくれたので一緒に写真を



今シーズンのマラソンはこれで終了です。

終わってみれば故障もありましたが楽しく走れて良いシーズンでした。



ありがとうございます!!


第16回ひとよし温泉春風マラソン大会

2019-02-18 | マラソン・ジョギング・登山



第16回ひとよし温泉春風マラソン
に参加しました。

 

KNMメンバーと。

 

地元のお友達と。

 

高隈山ぶりのメグ姉さんと。

50代の皆さんで。

 

スタート前。いちばん後ろのブロックです。


 


高隈山ピークハントトレイルから1週間、殆ど練習せずに走りましたが楽しく走れました。


黙々と走るのは苦手だし、被りもんのがないと沿道の応援に応えるのが恥ずかしいので被り物してしまいます。

2時間切りたかったけど2分オーバー。
ちょっと悔しいが、楽しかったからいいか(^^)

 

完走後のおもてなし。お赤飯、つぼん汁、ぜんざい。美味しかったで

無料温泉券で

うけば温泉花手箱に入りましたが混雑していなくてゆったり入れました♪

うけば温泉オススメです。但しドライヤー有料です(20円)

 

今年も楽しませていただきありがとうございました


第4回高隅山ピークハントトレイル大会

2019-02-12 | マラソン・ジョギング・登山







第4回高隈山ピークハントトレイル

に参加しました。

ピークハントコース38km
ミルキーコース15km

相方はピークハントコース私はミルキーコースに出場しました。

昨年も参加させていただきましたが、距離が5km増え制限時間は変わらないという厳しいレースとなりそうです。

昨年のタイムよりプラス1時間以上かかりそうです。




ピークハントコースの選手をお見送りし、1時間後にミルキーコーススタートしました。

距離が短いこともあり最初のロードから飛ばすので全くついて行けません。お山に入ってからも段差が超苦手なので遅れます。
幸いひとり旅になることはなく珍しくロストしませんでした。

6km辺りからゲストランナーの平山選手とハイタッチし元気貰います。続々と速い選手とすれ違い、

 

牧場の牛さんに癒されながら折り返し地点のエイドステーションに到着しました。

ここまでで1時間8分位でした。残り半分下り基調なのでもしかしたら2時間切れるかもしれないと希望を持って走りましたが、甘かったです。

下りはもう少しスピードが出ると思っていたけど思うように走れませんでした。最後のロードの上りを歩いてしまいました。昨年は歩かなかったのに。

5kmの差のダメージは大きかった。

2時間7分56秒

無事完走できただけでも嬉しい。結果は殆ど走る練習してなかったから仕方がありません。


ゴールしてからカレーライスと豚汁のおもてなしをいただきました。
カレーライス大盛りペロリと完食。美味しかったです。

ミルキーコースの表彰式を拝見し、

ミルキーコースの入賞者

ミルキーコースの入賞者

 

しばらくするとピークハントコーストップ選手が戻ってきた。

マジですか〜
メチャクチャ速い!!



スポーツメーカーサロモンの選手だと伺い納得です。

 

ピークハント女子1位

 

ピークハントの入賞者

ピークハント入賞者



相方さんはロストしたけどギリギリ無事完走。



練習しないとダメだとお互い反省したのでした。それから減量もしないとね。

間食やめることから始めよう。晩酌を減らし休肝日をつくろうね。

初めてのトレランの人も多く楽しまれてたのをみて嬉しかったです。



ミルキーコース初トレイルランにおススメです

今年もめちゃんこ楽しませていただきありがとうございました


2019宮崎ホークスキャンプ

2019-02-05 | Weblog



2月3日(日)

2月1日から始まった宮崎ホークスキャンプに行って来ました。

4時半に起き、8時前にキャンプ駐車場に到着。早く行かないと近い場所に停められません。
駐車料金100円は帰りに支払います。

無料の駐車場もありますが少し離れた場所なのです。そこならゆっくり来ても停められます。



アイビースタジアムは9時開場ですが、8時から並びました。良い席を取る為です。
良い席とはホークス選手の皆さんが練習前に投げ入れるサインボールが飛んでくる確率の高い場所のこと。


10時頃にサインボールを投け入れてくれましたが、ほとんど飛んで来ず残念ながらゲット出来ず。

この為に朝早くから場所取りしたのになんてこったい。


選手はランニングと基礎トレを始めました。

写真スポットでパシャ

 

ヘルメットに入ってパシャ




私達は一旦アイビースタジアムを後にし会場内をウロウロ。

昨年引退した城所さんがキッズ達に野球を教えていました。

 

ランニングウェアに着替え生目の杜公園の外周クロカンコースを選手たちの練習風景をみながら走りました。


外周を走るランナーさんはいましたが、クロカンコースはほぼ貸し切り状態でラッキーでした。


再び着替え混む前に早めの昼食を摂ります。11時半でも結構多くやっとのことで食べる場所を確保。


午後からは野手のバッティング練習を見にアイビースタジアム内に。



ホームランを打つと拍手する観客。一番拍手が多いのはギータこと柳田選手です。ギータのホームランはダントツで15本でした。

雨がパラパラしてきたし、
練習を終える選手もいたので場所を選手達が通る通路に移動しました。

運が良ければサインを書いて貰えたり、ハイタッチして貰えたり、プレゼントを受け取って貰えたりします。

サインはして貰えませんでしたがハイタッチはして貰えたました。
昨年はポンちゃん(本多選手。現コーチ)にバレンタインチョコレートを渡せたのにな〜。

写真は少し撮れました。

千賀投手

 

森投手

 

東浜投手

 

長谷川選手

 

ルーキー野村選手

 

いつもは少ない足湯のお客さんが本日は多かった。寒いから?

足湯は300円で宮崎キャンプオリジナル足拭きタオルが貰えます。

タオルだけ購入しても300円です。

 

最後の選手が帰るまでお見送りをしていましたが、今年は選手より先に会場を後にしました。


白髪岳の樹氷

2019-02-04 | マラソン・ジョギング・登山




青空と樹氷のコントラストが素敵だと思いませんか?



2月2日、晴天の空。


遠くからみた白髪岳は雪化粧。
ノーマルタイヤで登山口まで行けないときは、引き返すつもりでした。

無事登山口に到着すると、先客は車2台とバイク1台のみ。

登山届けに記入して10時前に登りはじめる。

踏むしめるたびに凍った雪の軋む音が新鮮です。

 

10分ほどで猪子伏に到着




前を見ると一面の銀世界👀

暫く行くと、サルノコシカケという木があります。

座ってみました。

私のデカ尻でも座れました(笑)

 



樹氷の美しさは格別です


素敵綺麗だねーと何度もつぶやく



白髪岳には何度も登ったが、樹氷をみたのは初めてです。

登る度に違う景色を見せてくれます。

猪子伏から1時間で三池神社に到着。

ここからゆっくり20分くらいで山頂に着きます。

 

山頂は風が強く寒かったです。本当はもっとゆっくりしたかったけど、

お弁当を食べデザートとコーヒーを飲んでから下山することに。

下山の景色はまた違いました。

樹氷が舞い散るなかの下山となり、コアな体験ができました。

下りは1時間くらいです。休憩を含めて3時間の登山


元旦、1/27.2/2と、3度目の白髪岳でした。



手軽に登れる白髪岳に登ってみませんか?


棟上のときの棟札について。

2019-01-30 | 福祉住環境

何の板かわかりますか?

 

これは、棟札といいます。


施主様から


棟札(むねふだ)を書いて欲しいと仰せつかりました。



棟札とは、

棟上げの際、


施主、施工者、年月日など記して棟木に打ちつける札のことです。

 



棟札の大きさもいろいろですが、

今回の大きさは縦60センチくらい横20センチくらいです。

 

木に文字を書くのは紙に書くより難しいです。

書く前に墨が滲みにくいようにチョークで馴らします。

文字の大きさをメジャーで測って決め、チョークで下書きをしました。

 

表はこんな風に記します。


 



裏は、施主様、日付け等を記します。



今回は御家族皆の名前を書いて欲しいとのことで4名様の名前と年齢を記しました。



棟上げには最適な大安吉日で良かったです