第３３回青島太平洋マラソン２０１９

第33回青島太平洋マラソン大会2019

人気の大会でクリック合戦になるけど、
2011年から９年連続参加出来ました！（2011年はハーフ。2012年からはフル）

 

いつものハリーホークスとハニーホークスの被り物で走ります。

 
 
いつも同じ格好で走るので「今年もお会いしましたね」と、よく声かけていただいたりします。

 
 
宮崎ではソフトバンクホークスのキャンプが行われることもあり、認知度が高く
ホークスで走ると沿道の声援も多くて嬉しいです😆
つがいで走るから目立つのもあるかも。

スタジアムに帰ってきた３２ｋｍ付近。これからトロピカルロードに向かいます。

 

青太ワーストタイムだけどなんとかサブ５でゴール

 
楽しく走るレースなのでタイムは気にしなかったのですが、年々遅くなりサブ5もヤバくなってきたので
少しは気にしようと思いました。


ゴール後に足を攣り動けず着替えもできなかったことは内緒です（笑）

 

いつもの完走記念のメロンパン！美味しいよ～

 
今年のフルマラソン締めくくり、反省点は多いけど一年楽しく走れたことに感謝したいと思います。

ありがとうございました！！

第４回富士吉田杓子山トレイルラン大会

 

 
 11/3(日)

第４回富士吉田杓子山トレイルラン大会、１９ｋｍに参加しました。
 
初めて九州外にトレイルランの遠征です。

 

 ゲストランナーの福田立花さんと。

 

５分おきのウェーブスタートで渋滞はありませんでした。

初めの２ｋｍはロードです。それから林道に入ります。

そして登山道に入ります。

 

 苦手な上りに悪戦苦闘。

 杓子山山頂まで上り基調です。

 

コース途中に写真スポットあり。富士山がきれい。

 

富士山が近くてよく見えます。

 

 

 

杓子山山頂に到着しました。ここで８ｋｍくらいです。残り１１ｋｍくらい。

 

 

天空の鐘を鳴らしてみる。幸せ～。

エイドもあります。山頂まで担いで登って大変だったことでしょう。

ありがとうございます。

 

 距離は半分もきていないが後半は下り基調なのでいくふん気が楽です。

 

 

ロング（１９ｋｍ）とショート（１３ｋｍ）の分岐点。

スタートから３時間以内にココまで進めない人は強制的にショートコースに。

 無事ロングコースへ。

 

エイドステーション。元気が出ます。

 

気持ちよいトレイルはルンルン♪

 

丸太の上は滑りそうでした。

 

鳥居をくぐってからはロードを右折します。あとはゴールまでロードです。

 

最後のロード３００ｍは上りです。

 

無事完走しました。

 

おのてなしも富士吉田うどん。

 美味しかったです。ありがとうございました。

おかしなマラソン大会 ２０１９・１１・１７

楽しい美味しい

おかしなマラソン大会

制限時間３時間で１周１．８ｋｍのコースを何周走るか

＋お菓子を何店舗食べたかの合計で順位が決まります。

 

走って食べるんだからゼロカロリーだよね

 

１チーム２人から１０人まで。

KNMメンバーはこの二人。

 

がんばりま～～～す！！！

 

偶然に同級生に再会　　みんなスイーツ好き

 

タスキ渡し　「腹一杯」と言ってます（笑）

一応真面目に走ります。

 

スイーツゾーン突入

 

 

 

 

どんだけ美味しくても食べきれない。人数が多いほうが有利だと思い知りました。

２人で７２店舗たべました。

 

美味しいスイーツありがとうございました！！！

 

こんな面白いマラソン大会　とっても楽しかったです。

食べ過ぎたから明日からダイエットかな・・・（笑）

 

ありがとうございました

かちかち山

かちかち山から見る富士山です。

 
 
天上山＝かちかち山

まで朝のお散歩。

 ロープウェイで上まで行けますが、遊歩道で上りました。
早朝でロープウェイが動いていなかったらです。

ロープウェイだと３分ですが歩くと２０分位。
 
 
河口湖駅からかちかち山頂まで2km弱でした。


GPS時計では往復3.85km。
もっと近道もあるようです。

 

天上の鐘も鳴らしました。

ウサギ神社にも参拝しました。

 

 

瓦投げは出来ませんでした。まだお店が開いていなかったのです。

 
他に参拝者と会いませんでしたが早朝の新鮮な空気が気持ち良かったです。

色々勉強になり社会化見学にも良さそうです。

 

今度来るときは瓦投げもしてみたいです。

 約１時間の朝のお散歩もいいものです。

 

富士山に行ってきました。（５合目まで）

本当は富士山山頂までが希望だけど、今の時期は行けないようです
 
 
河口湖駅から富士山５合目までのバス🚌の往復券を購入しました・。

バス停で待っているとトーマスのバスも走っていました。

 

富士山大社でお詣りしました。

 孫の受験の合格祈願。
レースの当選祈願。
無病息災。
健康長寿。

日本で一番高いお山にある神社⛩でお詣りすると
願いが叶いそうな気がします。


御守りも購入しました。

 

 
天気が良くて富士山山頂も良く見えました。
紅葉も🍁綺麗でした。

いつか山頂でご来光を見てみたいと思いを巡らせめした。

 

TVやインスタで紹介されていた富士山メロンパンも食べました。

富士山の形ですが、ごく普通のメロンパンの味です

でも、ココで食すから美味しい

西米良スカイトレイル試走会

 
 

 
西米良スカイトレイルの試走会でした。

ショートコースをカットし、竹原からのスタート竹原までの約30km

 
前日我が家で前夜祭

 
翌朝速いので飲み過ぎ注意です。


皆さん3時には起き、朝ごはん食べてから西米良まで車で移動。

 早朝5時半スタートです。暗いのでヘッデン着けてます。

 

３０分ほどで明るくなってきました。

 
 

お日様が＾＾

 

 

目指すは遠くに見える市房山です。

 

アテンドは西米良のコースを知っている旦那さん。　私はついていくだけ。

 

すでにコース整備がされていて、鋸を持参したが出番ナシ。

 

 
 
途中何度か休憩を入れて５時間かけて山頂に到着

 

 
 西米良側の９合目手前の見晴らしいのいいところから

ヤッホートレイルや霧島登山マラソンを被るので、他に試走する人がいないのかと思っていたら、

下山途中、試走している２組に会いました。

 

下りは休憩入れて３時間半くらいでした。

早く飲みたい人達なので最後はガンガン走りついていけなかった私です。

そんなこんなでしたが、

 

 無事15時には終了。

皆さん お疲れ様でした！

 
 
夕方から市房キャンプ場にて後夜祭

 

 

食べ放題で9時間半走ってもプラマイゼロ


楽しいイベントに参加できて嬉しいかったです。

ありがとうございました！！

韓国岳～大波池～えびの岳

 
10/14(月)連休最終日は
韓国岳に登ってきました。

えびの高原をスタート

五合目まで40分かかりました。

 
八合目手前で某社長とバッタリ。このあと甑岳に登るそうです。

 

八号目まであっという間でした。

写真嫌いの相棒さんは後姿で。

 
1時間ちょっとで韓国岳登頂です。

 

 
ガスって展望はイマイチでした

ご飯タイムにしました。

 

登ったほうから下りずに階段の方へ

 下りだからいいものの、この階段をずーーーーっと登るのは大変そうです

 

うっすら見えてきました。

大波池をぐるっと周りました。

 

 

高千穂の峰と新燃岳が見えました。新燃岳はモクモク煙が出ています

 下ってから大浪池をぐるりと一周してえびの高原に帰ってきてから、えびの岳にも登りました。

ゆっくり登って４０分くらいです。２年ぶりのえびの岳です。

ようやく空が青くなってきたのでした

 

 

第１２回九州脊梁山脈トレイルラン大会

 第12回九州脊梁山脈トレイルラン大会
に参加しました。
ありがとうございます(^ ^)


9/30（日）開催

 

KMN（くまもとのんびりマラニック）からは５名の参加です。

 

この大会ではタイツを履かずに生足です。トレイルランナーぽくみえるでしょうか？

 
減量失敗でモチベーション駄々下がりでしたが、

なんとか完走したいから駆け込み寺の宮原はり灸院に駆け込む。

カチコチの体を解してくれて、
重いはずの体が少し軽く感じる魔法のような治療を施して貰えた
 
今回は完走は無理かもと思っていたが、重い体が軽く感じたお陰で完走できそうな気がしてくるから可笑しなもんです。

気は持ちようですね

 
 
スタートから鈍足だから後方です。

お山に入り渋滞にハマるが遅い私には丁度いいです。

 
 
友人が五ヶ瀬トレイルのスィーパーなので会いたかったが私が遅すぎで会えず

「スキー場で会いましょう」

なんて嘘ついてごめんなさい
 
山都トレイルランと五ヶ瀬トレイルランは同日開催で小川岳から合流するのです。


やっぱ五ヶ瀬トレイルランの人達とは会えなかったな〜

 五ヶ瀬は今年が最後と聞いていたので合流叶わず残念です

 

 
 
AS1五ヶ瀬スキー場で関門まで約1時間の余裕があったので完走出来そうな気がしたけど、

何か起こるからわからないので（昨年は足攣りで走れなくなった）気を抜かずに塩熱サプリを飲み、

漢方薬を飲み足攣りに備えたおかげで足攣りなしで歩いたけどゴール出来ました。

 

７時間２１分１９秒

（昨年は８時間２分）
 
 
水上マウンテンパーティに続いて脊梁山脈トレイルランでも足攣りなかったのが、とっても嬉しいです(^-^)


喜んでたが、ゴール後のおもてなしのカレー食べてるときに攣った(>_<)


50歳から始めたトレイルランですが、まだまだ伸び代があるってことでしょうか？そう思いたい。

 

帰りに美里町の温泉と道の駅に寄りました。

 
 
ありがとうございました！

スカイビレッジLSD練習会

 2019.9.14(土)

水上スカイビレッジにて
LSD練習会に参加しました。

 

 
キロ8分くらいで10周２０キロの予定です。


地域おこし協力隊の木村明日香さんの企画です。


参加者は4名。女子私だけ💦

スタート前に記念撮影。

頑張るぞー！

 
キロ8分で最後まで付いていく自信はなかったけど、行けるところまで付いて行こうと決めました。
途中エスケープも出来るしショートカットも出来るので気分は楽です。
脱落OKマイペースで。


7周目までは付いていけましたが、8周目の第1上り坂で遅れ始め平坦下りで追いつき第2上り坂で遅れ、下りで追いつくも、9周目になると上り坂が歩くより遅くなり、かなり離れてしまい終わりにしたくなった😂
9周１８キロは自己最高だし😭（これまでの最高は7周１４キロ）

もうこれで止めようと思ったら、

10周目に入る時に皆さんが待っていてくれて、最後は一緒に走ってくれたので最後まで走り続けられました！！

 

最後までがんばりました！

 
 
ありがとうございます♫

ひとりでは途中で挫折していたと思います。

練習会に参加でき、過去の自分を超えられ本当に良かったです。

 

クールダウンは、トラックに移って。

裸足は気持ちいい。

 

そして、アイシングプールへ

 

 
また、 LSD練習会に参加したいです。

ありがとうございました！！

水上マウンテンパーティー前夜祭

２０１９年８月３１日（土）

MMP水上マウンテンパーティ

湯山小学校で前日受付を済ませました。携帯が圏外で受付が出来ず焦りました

MMP（水上マウンテンパーティ）前夜祭

たけのこ工場にて。

記念撮影♪

 

スーパーボラやアスリートのお友達との再会♪

 

前夜祭参加費は、おひとり２０００円也

 

飲み放題・食べ放題でした

 

 

 

 

 

 

 

 ヤマメの塩焼きいっただきま～～～～す

 

Kさん持参の生ホップを入れたビールは香り豊かで益々旨し

美味しすぎて４杯も

 

 

 飲んで食べて笑って盛り上がっています

 

パーティだから仮装しているひとも・・・

 

宴もタケナワ・・・

恒例の

ジャンケン大会が始まりました

 

 負けた人は座ります

 人数が少なくなったらステージ前に出てきてジャンケンします。

 あっという間の前夜祭２時間でした。

 

 

 そして・・・

２次会は我が家にて・・・・トレイルランナーは飲む飲む

翌朝３時起きなのに皆さん元気過ぎます

私はお味噌汁作る予定なので２時起きかな・・・

翌朝５時ロング部門スタートです。ショート部門は６時３０分、ミドル部門は７時３０分。

MMP本番、皆さん頑張りましょう

第６回サマーキャンプ（TRAQ)

 ８月１７日（土）

 TRAQ（九州トレイルラン二ング協会）のイベント、

 第６回サマーキャンプに参加しました。

 場所は
標高約1000mにある水上村のスカイビレッジです。


午前中

講師はトレイルラン二ング協会の 椎山宗一郎氏

トレイルランニングのマナー・ルール。

トレイルランのギアについて。

 毎年UTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）に出場されてる方のお話は具体的でとても参考になります。

 

午後
 
ウルトラトレイルランナー選手の大瀬和文氏

GPS時計についての講習会

マフェトン理論

 

スント９時計を実際に使わせて頂きました。

 

ランニングクリニックでは

クロカンコース２ｋｍを走りましたがキツイコースです。

 

３００ｍトラックに移動

心拍トレーニング。

 スント９時計を使った心拍トレーニング

スント時計欲しくなっちゃいました

 

１８０-年齢+５＝最高心拍数

この心拍数以下で走る練習をしました。

めっちゃ遅いです

 

最後に体幹トレーニング

プランクも色々あるのですね。

体幹弱すぎるのでオーソドックスなのしか出来ない

大瀬さんとスリーショット写真

大瀬さん来週からのUTMBがんばって下さい

 
できることからやってみます。ただ闇雲に走るだけでは強くならない
 
 
モチベーションが下がり気味でしたが、

やる気スイッチＯＮ
 
ありがとうございました

UTKS2nd(うれしいたのしい九州脊梁山脈トレランツアー･セカンド）

１日目の５名は別行動で揺岳から登りました。このあと合流しました。

 

 

エイドで宮崎郷土食冷汁美味しい。

 

おやつ。

 
九州脊梁の幻の滝

 

ドボンする人達。私は遠慮した。

 

女子３人で。

結構な急登。
 

迷い込むとどこだかわからなくなる森の中

 

参加者の女子５名と両端にサポーター女子お二人と。

テントの中。

 

同じテント仲間と。

 夕食は夏野菜と地元牛のカレーと取れたての鹿のからあげとサラダ。生ビール付き。

 

 

連休中の一番の思い出
UTKS2nd
2日で約５０kmのトレイルランツアーに参加しました。

 
 しんどい山登りも皆で登ったり走ったりすると楽しいです。

 

見晴台でお友達のまゆみんと。
 

岩穴くぐりも楽しかった♪童心にかえります。

かわいい。

 

巨大岩の前にて。

 
走力に自信がなく一座パスしましたが、
脊梁の山々を楽しみました。
夏とは思えない最適で心地良いトレイル。素晴らしい稜線、案内人無しでは行けない秘境。


五ヶ瀬ハイランドスキー場で幕営。

 肌寒いくらいすずしかった。

 

翌朝の出発前の写真

 

 

 探し物をしています。

 

予定のゴール地点で。

このあと林道を数キロ下り、本当のゴール。

 

本当のゴール！

MIZUKAMI SKY１００mile リレー大会

7/27.28
水上村スカイビレッジのクロカンコースで
100マイルリレー大会がありました。
ソロ部門もあります。

1周2kmを80周タスキを繋ぎます。

制限時間は20時間です。

1番の注目はソロ部門の完走者が出るか？いまだ完走者いません。

 

１４時３０分より開会式が始まりました。

水上村長のご挨拶から。

 

村長は写真右の方です。左はスカイビレッジ管理人さん。

 

 

スタート前に集合写真を撮りました。ちっこい私は埋もれて見えません

 

KMNチームの第一走者。がんばって

 

夕食はBBQ　ビールで乾杯

ソロで参加のレジェンド伊藤さんも一緒に♪

 

お肉は一人分ずつ用意されていました。

わがチームは牛タンの差し入れがあったので少し豪華な夕食となりました。

 

各チームスペースが割り振られていてそこでくつろげます。

 

 

最後はチームみんなでゴール！

 

１５時間５４分３４秒

 11チーム中9位
部門8チーム中6位でした。

それでも昨年より３０分短縮できました！

ゆるゆるランニンググループ
くまもとのんびりマラニック（KNM）にしては、
よく頑張ったと思います。

今年もソロ部門完走者無しでした。


来年こそソロ完走見たいです！

 

夜通し悶絶リレーマラソン大会は徹夜でしたが楽しかったです。

大人の夏合宿の思い出になりました。

来年も参加できるといいな～。

 

第２回霧島えびの高原エクストリームトレイル試走会（非公認）

 第二回霧島えびの高原エクストリームトレイル試走会（ガタさん主催）
に参加しました。

布製のゼッケン嬉しいコース地図が見やすいように逆さになっている心遣いも嬉しい

 

 
故障もあり先々月、先月と殆ど練習してなかったので、
足手まといになるだろうと思ってましたが、やはりヘナチョコ過ぎて、ラスボスえびの岳を諦めて8時間走ったり歩いたりしました。

 

最初のロードは遅いながら走れたのでそんなに遅れなくてすみました。

 

 

追加されたコースのトレイルです。

 

栗野岳の見晴台

この時点で速い人達はゴールしていました。後８キロがとてつもなく遠かったです。

えびの岳にも登りたかったな。本番の楽しみにします

 お山行き３回、クロカン１回、ロード２回しか走っていなかった割には、
35km超えは私にしては頑張った方だと思いませんか？
暑さとキツさとダルさをしっかり味わいました。本番に生かしていきたいです。


本番は2週間後。
しかも65km位？

1つずつ関門をクリアできたらと思います。

市房山登山からの水上マウンテンパーティ試走♪

 
 
 
6/23(日)に市房山登山とMIZUKAMI MAUNTENPATYショートコースの試走（ロード以外）に行ってきました。

 

市房キャンプ場からスタート。市房山に登ります。

１０分くらいで鳥居に着きました。

 

日の照れば凄くいい感じになる市房神社手前のトレイルです。

本日は２時間ちょっとで登頂。

 

４合目辺りのサルノコシカケ

 

６合目過ぎのサルノコシカケ

３合目まで下山し、

林道駐車場から、水上マウンテンパーティーのコースをば。

いきなり結構な急坂です。

 
私有地など通行禁止区域もあるので通れないところあります。試走する方は気をつけて下さい。

 

 
 
殆ど走ることが出きず約10時間（休憩含）キツ楽しかったです。

 

 距離約21km
累積標高差2400m


登山からのトレイルランニングは鍛えられました！