フォトリーディングの準備と予習

こんにちは、熊本球磨地方のはらっちです

本日は、フォトリーディングの紹介の続きをします。

第一段階が準備です。
フォトリーディングの準備とは、
理想的な心の状態にすることです。

理想的な心の状態とは
リラックスして集中している状態のこと
をいいます。

私はリラックスしている時は集中できないし、集中している時は緊張しているような気がして、なかなかリラックスして集中することができませんでした。

フォトリーディング・ホール・マインド・システムでは
みかん集中法というのが紹介されていますが、りんごでもバナナでも饅頭でもなんでもいいと思います。
みかんを後頭部の斜め上辺りに浮かべたとイメージする方法で集中するとリラックスして集中した心の状態になるというものです。

初めは変な感じがしてピンと来なかったのですが、何度も繰り返しているうちにだんだん慣れます

そうして理想的な心の状態になったとします。

次の第２段階が予習です。

予習は私にも馴染みのある方法で本を購入する前によくやっていることに似ています。

本の表紙、裏表紙、目次、などを見て中身をざぁ～と見てあとがきを読む。私はだいだい４～５分かかるのですが、

フォトリーディング・ホール・マインド・システムでは、この予習を短時間で行なわなければならないのです。
時間にすると１分以内に予習を終わらせます。この１分以内で終わらせるのがミソなんです。

簡単ですがここまでが、フォトリーディング・ホール・マインド・システムの１準備・２予習です。

フォトリーディングに限らず応用できる技術なので習得すればとても役にたつと思います

次の第３段階がいよいよフォトリーディングになります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・次回に続く・・・・・・