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はらっちです
本日は、株式会社ペリエの社長、和田裕美さんから教わった陽転思考の紹介をさせていただきます
陽転思考とは・・・？
陽転思考とは、心を明るいほうに、太陽のほうに向かっていけるように切り替える方法です。
落ち込んだりムカついたり、愚痴を言ったり泣いたりしてもいいのです。
自分の中にマイナスの部分を持っていてもいいのですが、そんな自分を否定せずに、そっと受け入れて見つめてから、切り替えて心を明るいほうへ向かせてあげるのです。
例えば、「ライバルに負けて悔しい」という気持ちを否定することはないけれど、いつまでも「悔しい、悔しい」とネガティブな気持ちを引きずらないで、「自分にも足りないものがわかってよかった」「ライバルのおかげでもっと努力できる」と、「よかった」をそこから見つけて切り替えるのです。
前にブログで紹介させていただいた陽転思考１０カ条
は切り替えをすばやくするための具体的な行動です。
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