いつもありがとうございます
タバタ式って聞いたことがありますか？
タバタ式とか２０秒１０秒とか、聞いたことはありましたが、筋トレ？内容まではわかりませんでした。
なので本を買いました。
この本の著者 田畑 泉さんらが論文で発表されたトレーニング法だったのですね。
ただ、タバタ式というのは誤解されている部分が多いこともあり、《真》のタバタトレーニングを紹介するために
書かれたのがこの本です。
「たった４分でカラダが変わる！」なんてとても信じられないけど、この本の通りにトレーニングすれば
確実に変わるような気がしてきました。
だけど、「たった４分」がものすごくシンドイのです。できるかな～？
週２回６週間続けてみようというが、１回すらできない気がする。
それでも自分なりに週１回から始めようと思います。
どんなに忙しくても１日に４分は確保できるはず。
これで劇的にカラダが変わればもうけもん？
数ヶ月で目に見えて変化が確認できる予定ですが、果たして