寄る年の波を感じて．．．３０T。

先日の蓼科合宿のあと疲れが取れるのに四・五日かかったのに、
にもかかわらず、筋肉痛が出なかったのです。
これって「もう終わった」ってことなのかと、年齢に関係なく鍛えられると信じていたのに。

そこで、くよくよしても仕方がないので機械に頼ることに

２８Tから３０Tに変更


ディレーラ変えなくても何とかなりましたよ

１１ｓの３４Tってのが有るのですが、これだとシフターからリアホイールまで全とっ換えになりまして
年金生活者にはとてもムリなので、こっちでほどほどに妥協です。

例年の白馬合宿が今年も　7/27・28・29　に決まりまして、危険な暑さの中少しテストにこがなくては。