20km歩けるように
今日は歩きだ～
このレンズだと木が歪む
誰の仕業なんだろ
背中に筋がでてきた
おばさん集団、ズーッとしゃべってた
あんなにしゃべってて息継ぎどうしてるんだろう
戻ってきたら、Pはいっぱい
さて、オートミールレシピ
オートミール・片栗粉・砂糖・牛乳
ぶんぶんチョッパー
一杯引いて混ぜる・600Wで1分チン・すぐに混ぜる
600W40秒よ～くかき混ぜる・30分ほど冷やす・4等分にほぼモチ状態
あんこでくるんで
「レンジで簡単＊オートミールのおはぎ」
ホントにヘルシー、かあ～？？
さて、夕飯
新しいオートミール・ツナ缶・卵・ケチャップ・チーズ
今度のはやや麦風
500w1分・ツナ缶ケチャップ混ぜる・チーズのせ・卵のせ
500wで2分チン
追いケチャップと黒こしょうで
「オートミールでオムライス」
😋😋😋
どこが、ヘルシー、なんだか
明日も頑張って
自転車
