2／11スロージョギング30分

だいぶ足の痛みも取れてきたので、
今日からスロージョギング。5km。

あーしんど。

測定
するのをわすれてました。

2／5スローステップ30分

今日も足が痛いのでスローステップ。



測定
　体重86.1kg　ほんの少しづつですが、やせたかも。

　体脂肪率

いかなごのくぎ煮の季節がやってきた！

春の訪れの一つ、いかなごのくぎ煮。
子供のころは、明石に住んでいる親戚によく送ってもらいました。
これがあればご飯が何杯もいける！

今日は母が作ったくぎ煮でご飯！

くぎ煮と言うけれど、僕は稚魚の方が好きですね。

　稚魚のくぎ煮。めっちゃうまい。