大人しく

9月10日（金）　本日のJOG＝45分
早朝に用事があってJOGできなかったので9時頃走りに出る。
暗いうちに走るよりは足元がはっきり見える時間の方が転ばなくて安心。馬場のお馬ちゃんも見られるし。(笑)
でも、散歩の人が多くて走りづらいっちゃあ走りづらいけどね。

でもね、なんか調子よくない。首が痛いのが3日間続いてる。最初は肩から首にかけて痛いと思っていたが、今は首の筋がいちばん痛む。
ゆっくり走って血流を良くしたら治るかなと思っていたけど、全然治らん。
今日はじぇんじぇん練習する気が起きなくて、湿布首に貼って大人しくしておりました。

てなわけで、大人しく料理。昨日の晩ご飯だけどね。八宝菜とナポリタン。



冷凍してあった海鮮と残りもんの野菜とキノコ類で八宝菜ならぬ十一宝菜。オレ、八宝菜にはお酢をじゃぶじゃぶかけて食べたい派。
ナポリタンは出来上がってからピーマンを入れ忘れたことに気付いた。。。