2021/07/13(火)「121休肝」0266(長欠)】精神科

　2200野菜一日これ一本

　2203クエチアピン50

就寝落ち0400

起床時刻0600 0700

睡眠時間0300➡︎

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0715【朝食】

　　ご飯

　　鮎の塩焼き

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

⬆ご飯は、70円くらい、けど美味し！

⬆鮎は半額で150円o(^▽^)o

0840【通院】

　　0854練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　新宿ホームでブログ閲覧

　　0954都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1030精神科

お薬受け取り

　　

1105【昼食】サイノ

　　日替わり

　　　揚げたチキンと茄子

　　ナン

　　　お代わり

　　マンゴーラッシー

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き　自宅

　　記帳

　　1217神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1235都営新宿→光が丘！

　　　　すぐ座れた！

　　1310【休憩】スタバ

　　　　東京オリジンコーヒージェリー

⬆実物、撮り忘れ（笑）

　　買い物：光が丘ＩＭＡ

　　　崎陽軒

　　　天池

　　　イオン

　　1716光が丘→練馬春日町！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　➡1730自宅

歯磨き【完了】

シャワーＢ

2030

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

所感》

【予告】

明日、呑むぜ！