2021/07/04(日)「114休肝」

　✕野菜一日これ一本

　2156クエチアピン50

就寝落ち→

起床時刻→

睡眠時間→

　便通✕

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0440【朝食】魚日出

　ご飯

　焼魚

　　銀さわら

　埼玉産とうもろこし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

0600-0730

寝落ち

まだ眠い

0950

とうもろこし

　さっきより甘みが薄い

1000-1140

仮眠

1310【昼食】

　　ご飯

　　焼魚

　　　さば

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

1440-1600

仮眠

1855【夕食】

　　ご飯

　　焼魚

　　　さけ

　　とうもろこし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

所感》

【魚日出】

高いだけあって、どれもこれも美味かった！さばが大きければ五つ星だった、残念。

【結果】

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