✕野菜一日これ一本
2200クエチアピン50
就寝落ち2300
起床時刻0600 0700
睡眠時間0800
便通◎1830
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0820【朝食】
鉄火丼
㉖㉗とうもろこし
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg２
アロチノロール5mg(１)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
買い物：アコレ
金銭出納帳
通院準備
1410【昼食】
①一番搾り500
合鴨スモークパストラミ◎◎
エビのこく旨チリソース◎◎
②お代わり500
③お代わり350-1525
④お代わり350-1625
⑤お代わり350-1705
1830着座◎
⑥お代わり350-1850
⑦？
⑧お代わり350-2055
歯磨き【完了】
所感》
【故障】
ヘッドホンが壊れた。近日中、会社に取りに行かないと！それとも、新しいの買っちまうか！
【記録】
500-2、350-6＝3.1、過去最高！
