2204野菜一日これ一本
2204クエチアピン50
就寝落ち0130！
起床時刻0600 0650
睡眠時間0520→
便通✕
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0650
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
0700-1400
寝落ちと仮眠
1410
ゾニサミド錠25mg２
アロチノロール5mg(１)
1445【食事】
チャーハン
キウイフルーツ
スバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
糸磨き【完了】
買い物：アコレ
1950【夕食】
チャーハン
⑦とうもろこし
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き【完了】
金銭出納帳
➡︎頑張ったご褒美
＝2325シュークリーム75円の至福！
歯磨き【完了】
所感》
【甚平】
ぼちぼち探さんとなー。
【結果】
投票した方は、無事ご当選されました(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
【復帰】
まずは、毎日出掛けよう！
