2200野菜一日これ一本
2202クエチアピン50
就寝落ち→ 寝落ち=推定2300
起床時刻0700
睡眠時間0800
便通
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
寝落ち
1050【朝食】
ポテチ
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
歯磨き パス
寝落ち
1530【昼食】
チャーハン
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯、五苓散
歯磨き【完了】
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金銭出納帳
通院準備
1845【出発】
買い物：よしや
➡︎1910自宅
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2200【夕食】
⑯㉗とうもろこし
バナナ
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯、五苓散
歯磨き【完了】
糸磨き【完了】
所感》
【予報】
雷雨。降られず助かったε-(´∀｀*)ホッ
【休肝】
とうとう、年間の1/3=120に到達。この分だと、240になるかも知れん。宅飲みをがんばらなくては(｀・ω・´)ｷﾘｯ
