✕野菜一日これ一本
✕クエチアピン50
就寝落ち0300
起床時刻0600 0700 1030
睡眠時間0730
便通✕
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
1400【食事】
ご飯
れんこんひき肉はさみ揚げ 残り
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg２
アロチノロール5mg(１)
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
糸磨き【完了】
1500【出発】
1514練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1540都営新宿→神保町！
急行、すぐ座れた！
1550神保町→西小山！
各停日吉行き！
すぐ座れた！
1700歯科
写真、型取り
1745西小山→神保町！
すぐ座れた！
1816神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1829都営新宿→練馬！
すぐ座れた！
練馬ぶらぶら
1915【夕食】練馬 汁とめし
とりから定食
から３
買い物：西友
2017練馬→練馬春日町！
150gポカリスエット
➡︎2040自宅
シャワーＢ
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2200
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯、五苓散
歯磨き【完了】
所感》
【調査①】練馬
残すところ、魚民のみ。この後は、池袋・新宿、など２拠点回っていく予定。ただ、台風次第で変わるかもしれません。
