まずは自分を

グループレッスンでヨガをしました。

呼吸を味わう。
自分と向き合う時間を持つ。
身体を整える。

人と向き合う上で、ひつじにとってヨガは欠かせません。

誰かと息を合わせる事が苦手な方は、まずご自分のリズムで呼吸を味わって下さい。

たまったものを吐ききってしまう心地よさを感じてください。

お写真はヨガ時間をシェアした方に頂いたお庭のミカン。

ごちそうさま。

さわやかに酸っぱくて、疲れが吹き飛びます。

今日は自分を大切に過ごそうと思います。