ゆるゆるらくらく

開脚前屈では胸が床につきますが、長座での前屈は苦手です。

開脚が苦手なヨガ友に、からだほぐしの技をちょっとだけ伝授。

ひつじは硬いハムストリングをほぐしてからヨガレッスンしました。

コンディショニングはお金と時間の節約になるので、ベビーマッサージ修了クラスでもお伝えしています。

お家に帰ってまた少し緑のお手入れをしましたが、肩も腰もらくらく～。

熱々のレモングラスティーで温まりました。