週末ヨガ

連日、自分の為のレッスンを受けました。

ジムに行ったり、ヨガをする目的はダイエットだったり、ストレス発散だったり、人それぞれ。

ひつじは、自分の心とからだが少しでも良い状態である為に続けています。

お仕事ではうつ、パニック、育児ストレスを抱えた親御さんとも向き合うのだから、自身を整えるのは当たり前ですが。

一人でお家で出来ますが、本来は人との間で学ぶもの。

共に学びながらも向き合うのは自分です。

お仕事では常に周囲に注意を向けているので、自分に集中するヨガでは目を閉じる事が多いです。

深く呼吸ができる心とからだでお家に帰るのは、とっても気持ちが良い。

今日も軽やかになりました。