ポタージュ

寒い日に嬉しいスープです。

バターナッツは、大きなピーナッツのような姿がかわいいカボチャです。

もっぱらスープで食べていますが、今回もぽってりこっくり仕上がりました。

いい子

愛甲修子先生が読書会で足指回しについて、

「ちゃんと右手で左足、左手で右足
をやらないとダメなんです。回す方向も。（大意）」と仰っていました。

ひつじの過去ログの「足指回し」にアクセスがたくさんありましたが、あの記事のやり方はピラティスかヨガレッスンで行った方法で、神田橋先生オススメの方法ではありません。

神田橋先生の足指回しは、正しくは「五本指いい子」。

今日はママの妊娠・出産で不安定なお子さん達や、体がぐにゃぐにゃ、キーキーと不安定なお子さんが喜んで何度も膝に来てリクエストしてくれました。

柔らかな肌に触れるから、クリームですべすべしっとり指先にして、後ろから抱き抱えて行いました。

小さな背中が弛み、体を預けて貰える時間は、とってもしあわせでした。

読書会

花風社さん主催の読書会に行ってきました。

浅見さんだけでなく、愛甲先生のお話も聞けました。

ひつじが一番印象的だったのは、こよりさんのエピソード。

介護する中で、ご主人様の愛着障害に良い影響を与えたのではないかと思える内容で、饗宴に向かう道すがら、少し詳しく伺う事ができました。

いつもながら、こよりさんのセンスの良さに驚きます。

到底真似できないような事でも、

淡々と特別な事ではないように語られ、お話を聞いた後に何だかホッとするのは、こよりさんのお人柄だと思います。

二次会は、おばちゃん三人組で星乃珈琲へ。

おしゃれなお兄さんも後から加わり、またまた有意義な時間でした。

皆さん、ありがとうございます。

快晴

今日も良いお天気です。

昨日のヨガは、お白湯で水分補給しました。

空気がすごく乾燥しているので、今日もお白湯持って行こうと思います。

ローズマリーは元気なので、今日の水やりはお休み。

「いい加減」の見極めはカン頼りですが、見るべきところが分かってきたのかもしれません。

経験があっても出来ない人、

経験が浅くても出来る人、

一言で表せばセンスですが、

体と心に余裕がある人は、観察も対応もセンスあります。

これは植物だけでなく、人間相手でも言えそうです。

えっちらおっちら

午前中はヨガ、午後は探し物捜索に巻き込まれ、なかなか読書が進みません。

処分と片付けが少しできたので、まあ良しとしておきましょう。

年末の大掃除をして半月なのに、ホコリのふわふわ君が出てきてビックリでしたが、おかげでスッキリしました。

お洗濯したタオルも、お布団も、ふわふわ。

雪も積もらず、良く晴れて助かりました。

明日の成人の日は、良いお天気になりそうです。

さて、読書しましょ。

表参道

昨日はお仕事から戻り、アップルストアーで娘のお買い物をしました。

久しぶりの表参道。

「渋谷のおじいちゃん家に行く」のは幼い頃のお正月の恒例で、ここから徒歩5分程の場所ですが、また様変わりしていました。

自閉っ子

読書会の前に読み直しているこの本にはまだ「脳機能障害」という懐かしい表現があり、小学生だった娘が夏休みの読書感想文で張った付箋もそのままです。

今は自閉障等の発達障害は「神経発達障害」で、神経を刺激し育てる方法が有効だとこの数年で解ってきて、発達し状態が改善する方々が現れました。

でも、生まれつきだから治らず、生涯上手く付き合っていかなければならない「脳機能障害」であり続ける事を望んでいる当事者家族もいるそうです。

ひつじには理解できませんが、ある当事者家族に「僕、アスペルガーかもしれない」を薦めたところ、

「良くなった当事者本を読むと、自分や子どもが努力していないと責められるようで嫌。つらいから読みたくない」

と言われた事があります。

ひつじはたくさんの工夫の知恵やヒント、勇気や希望を得たのですが、受け取り方は様々です。

またある方とは一緒に花風社のお勉強会に参加しましたが、当時はコンディショニング講座でお子さんに触れさせて貰えず、残念そうというより怒りや苛立ち、疲れや諦めを感じ、見ていて苦しくなる程でした。

今はおつきあいがなくなったので、その方達やご家族がどうなったかは分かりませんが、少しでも良い方向に向かっていれば良いなあと思います。

努力はすぐに結果がでるものではありませんが、日々乳幼児と向き合っていると、自分の状態がいかに他人に影響を与えるのかを思い知らされ、反省と小さな努力を繰り返しています。

ニキさんや藤家さん以外にも、当事者にお会いする機会がありますが、人はいくつになっても成長する事が出来ると感じる方のお話や本、ブログに感心したり、感動したり、たくさんの刺激を受けています。

元気です

１日おきの更新となっていますが、非常に元気です。

そして、非常に忙しく過ごしています。

夜明け前には起きて、お弁当と朝食を作り、お洗濯は２回か３回。

昨日は朝食の食器洗いをやろうする当主に

「私のは残しておいて」

とお願いし、屋上でお洗濯物を干して悴んだ手を洗い物をしながら温めました。

水回り掃除をササッと済ませ、出かける直前に作ったまだ温かいとろりと柔らかなクリームをたっぷりすりこんで出かけました。

お夕飯作りをしてから階段をかけあがり、お買い物でスーパーをはしご。

てくてくうろうろ歩いて気分転換。

夜はチクチクと小さな手仕事。

実はお仕事で使う物なのですが、深夜でないと出来ないし、縫い物は好きなので楽しみながらの針仕事でした。

ごちそうさま

お年賀で頂いたイノシシチョコレートは１日ひとつずつ。

まあ、食べ過たら運動すれば良いだけですけどね。

頑張って人の為にね

駆け出しの頃、お世話になった上司から届いた言葉です。

25年間年始の挨拶状を交わしていますが、温かい励ましに感謝。

今年も頑張ろうと思います。

うつ消しごはん

このブログにおいでのベビーのママさんや発達凸凹さんへオススメの本で、まだ写真をアップしていなかった本が「うつ消しごはん」です。


「うつ治療は10年単位」とお医者様が仰るそうで、一度発症すると治りにくいとされているようです。

処方された薬を長く飲んでいてもなかなか改善がみられなかったり、寄せては返す波のように季節ごとに浮き沈みがあったり、薬が増えている方がひつじの周りにもいらっしゃいます。


病気の治療や予防において、食事に目を向けるという視点はごく当たり前にあり、テレビ番組で○○にはトマトが良いとか、納豆が良いと聞けば翌日のスーパーの店頭からその食材が消えてしまう等という事もしばしばありますが、

うつ、パニックにおいては、たんぱく質と鉄、ビタミンが深く関係しているようです。

ベビーマッサージにも、ご自分の感情コントロールが難しく子育てが辛いと感じるママさんがご参加になる事がありますが、産後うつだけでなく、子どものうつやパニックを少しでも早く楽にする方法が見つかるかもしれません。

ひつじの周りで、本の内容を実践し、わずかひと月で改善が見られた方がおいでです。

妊娠を希望する方にも、読んで頂きたい本です。

しあわせ

レモンパイを買いました。

今日は亡き父のお誕生日でしたから、しあわせなお菓子を食べたくなりました。

ノリコのレモンパイ、さわやかな香りで大好きです。

2019スタート

大人の部活動は昨日から、秘密の塾は本日から活動を開始です。

部活動は楽しく動き、3時間を超える練習でした。

只今休憩中。

二日間の運動時間は6時間と少しになる予定。

怪我のないように、楽しく活動していきたいです。

テキトー

キッチンライトは、15ミリのつまみ棒を左右に動かしてオンオフします。

このつまみがポッキリ折れて5ミリ程と短くなったのはいつの事だったでしょうか。

南向きで明るいキッチンなので日中に使う事はないし、不便を感じたのは折れて数日間くらい。

つくからいいか、とそのまま使っていました。

年末に背の高いひつじ君に「電気拭いてくれる？」と頼んだら、天井のシーリングライトカバーを椅子にも乗らずに外して（椅子いらずで便利！）キレイにしてくれたのですが、

「使いにくいから、ある物テキトーに削ってつけといた」と直してくれました。

ありがとね。

やったー！

当たり前だけど、すごく使いやすいのです。

で、何を削ったの？

仕事始め

ジムトレーニングの影響で筋肉に若干の張りを感じながらでしたが、冬晴れの空、早朝のキンと冷えた空気を感じながらペダルを踏んでお仕事に行ってきました。

今年も一年間、元気に楽しく働けるように頑張ろうと思います。