2020年 エクササイズ総括

2020年は巣ごもりだったので、４月からダイエットのためのウォーキング＆ジョギングを開始。

毎朝　始業前と昼休みに運動し、余裕がある時は夜にも走ったりしてたので、両方ともcareer highを記録しました。

 

2020年	Walking	Running	Total
1月	17.29	0.00	17.29
2月	27.49	0.00	27.49
3月	31.80	0.00	31.80
4月	78.09	0.00	78.09
5月	126.73	0.00	126.73
6月	169.73	12.55	182.28
7月	107.04	29.26	136.30
8月	138.69	61.57	200.26
9月	94.85	64.02	158.87
10月	57.20	101.49	158.69
11月	38.10	142.13	180.23
12月	40.75	190.79	231.54
計	927.76	601.81	1529.57

 

夏頃はウォーキングメインでしたが、涼しくなってからはランニングをメインに切り替えたので、かなり距離が走れるようになってきました。

お蔭で体重が新入社員当時と同レベルになったので嬉しい限りです。　来年も元気に動き回りたいと思い。

それでは良いお年を！