今日のよるごはん
(草食編)
★きのこと
色々野菜のあんかけ★
えのき
舞茸
しめじ
エリンギ
霜降りひらたけ
椎茸
たまねぎ
人参
青梗菜
豆腐
★さつまいもと
かぼちゃの
オーブン焼き★
さつまいも
かぼちゃ
★ゴーきゅうゆかり和え★
ゴーヤ
きゅうり
ゆかり
(肉食編)
★鶏肉ときのこと
色々野菜のあんかけ★
あとは同じ
★きのこと
今日のよるごはん
★ぎゅうぎゅう焼き★
鶏肉
玉ねぎ
さつまいも
じゃが芋
なす
かぼちゃ
舞茸
霜降りひらたけ
エリンギ
椎茸
オクラ
トマト
★ゴーヤときゅうりの
ゆかり和え★
ゴーヤ
きゅうり
今日のよるごはん
★きのことかぼちゃと
さつまいもの
味噌豆乳クリームパスタ★
えのき
舞茸
しめじ
エリンギ
霜降りひらたけ
かぼちゃ
さつまいも
★根菜炒めごま★
れんこん
ごぼう
★トマトオクラゴーヤポン★
トマト
オクラ
ゴーヤ
今日は肉なし日なので
全体的に
量多めで
今日のよるごはん
(草食編)
★キャベツのサラダ★
キャベツ
きゅうり
ゴーヤ
人参
十六大角豆
枝豆
★酸辣湯風スープ★
えのき
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
なす
ゴーヤ
オクラ
豆腐
にら
(肉食編)
★酸辣湯風スープに
鶏肉入り★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★長芋ゴーヤきゅうりポン★
長芋
ゴーヤ
きゅうり
★なすとゴーヤの
煮びたし★
えのき
舞茸
しめじ
豆腐
なす
ゴーヤ
オクラ
★発芽米と雑穀ごはん★
★大きいなすの
味噌オーブン焼き★
なす
(肉食編)
★塩鯖焼き★
あとは同じ