今日のよるごはん
(草食編)
★なすとズッキーニの
トマト煮★
玉ねぎ
しめじ
舞茸
エリンギ
なす
ズッキーニ
アボカド
★かぼきゅうポン★
かぼちゃ
きゅうり
★さつま芋と厚揚げの
オーブン焼き★
さつま芋
厚揚げ
(肉食編)
★トマト煮に
鶏肉入り★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★野菜かなり多めのカレー★
玉ねぎ
人参
じゃが芋
なす
しめじ
ズッキーニ
★小松菜の豆腐和え★
小松菜
豆腐
★オクラトマトポン★
オクラ
きゅうり
トマト
★発芽米と雑穀ごはん★
(肉食編)
★カレーに鶏肉入り★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★きのことキャベツの
バジルクリームパスタ★
舞茸
しめじ
エリンギ
キャベツ
バジルペースト
★長芋きゅうりポン★
長芋
きゅうり
★オーブン焼き野菜★
さつま芋
じゃが芋
なす
かぼちゃ
人参
ゴーヤ
トマト
今日は
肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に
量多めで。
今日のよるごはん
(草食編)
★相性汁★
玉ねぎ
さつま芋
糸こんにゃく
★なすピーオクラポン★
なす
ピーマン
オクラ
★冷奴★
豆腐
★伊勢芋とにらの
オーブン焼き★
伊勢芋
にら
(肉食編)
★相性汁に
豚肉入り★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★じゃがきのこ
バジル味★
しめじ
エリンギ
舞茸
じゃが芋
★なすとトマトのマリネ★
トマト
なす
オクラ
ゴーヤ
★キャベツのサラダ★
キャベツ
きゅうり
ピーマン
人参
(肉食編)
★鶏肉とじゃが芋の
バジル味★
あとは同じ