あんかけきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★あんかけきしめん
　　　（玉ねぎ・エリンギ・えのき・舞茸・人参・白菜・小松菜）
★じゃがブロカリアボトマのバジルオイル蒸し
　　　（じゃが芋・アボカド・ブロッコリー・カリフラワー・トマト）
★長芋きゅうりのたたき梅酢キヌア和え
　　　（長芋・きゅうり・キヌア・梅酢）






（肉食編）



★きしめんに豚肉入り
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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