今日は水分多すぎ、なかなか極められないねぎにら焼き

今日のよるごはん（草食編）








★ねぎにら焼き

　　　ねぎ
　　　にら






★なばなと豆腐の味噌汁




　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　豆腐
　　　なばな





★じゃがマッシュ和えサラダ




　　　じゃがいも
　　　きゅうり
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　トマト









（肉食編）







★いかの照り焼き

あとは同じ
















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