野菜たっぷり・トマトソースのパスタ

今日のよるごはん



★野菜たっぷり・トマトソースのパスタ

　　　玉ねぎ
　　　なす
　　　しめじ
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　カットトマト缶


★キャベツのサラダ

　　　キャベツ
　　　きゅうり
　　　人参

★長芋アボカドきゅうりポン

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　アボカド




今日は、肉なし日なので、



大食いの人は、
パスタとか、多めで。







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決定！我が家の定番・豆乳鍋

今日のよるごはん





★決定！我が家の定番・豆乳鍋

鍋の素ジプシーも
終盤に差し掛かっている我が家なのだが、
先日、スーパーで見て、
裏の、原材料のところを見て
（買うものは基本的に見てしまう）
これは、と思った
豆乳鍋の素。

さすが、変なものが入ってないだけあって
最後までおいしく野菜を食べられた。

つうことで、これは我が家の定番に決定。




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つい最後にカレー粉・根菜と雑穀の煮物・カレー風味

今日のよるごはん（草食編）



★つい最後にカレー粉・根菜と雑穀の煮物・カレー風味

　　　大根
　　　人参
　　　蓮根
　　　キヌア
　　　もちきび
　　　もちあわ
　　　ひえ


普通に煮物を作ろうと思ったんだけど、
なんかカレー食べたいなぁって急に思って、
仕上げにカレー粉をいれてしまった。
でも大丈夫。
美味しかった(笑)




★じゃが芋となすのバジル和え

　　　じゃが芋
　　　なす
　　　アボカド


★キャベツのサラダ

　　　キャベツ
　　　きゅうり



(肉食編）



★サバの塩焼き

あとは同じ







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具はネギだけ！の、ネギのみ焼き

今日のよるごはん（草食編）



★具はネギだけ！の、ネギのみ焼き

　　　ねぎ


★長芋の塩焼き

　　　長芋


★豆腐のサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー
　　　きゅうり




(肉食編）



★鶏肉と長芋の塩焼き

あとは同じ






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うっかりつゆだくになったのでスプーンで食べてください・根菜と雑穀の煮物

今日のよるごはん



★うっかりつゆだくになったのでスプーンで食べてください・
根菜と雑穀の煮物

　　　大根
　　　人参
　　　蓮根
　　　キヌア
　　　もちあわ
　　　もちきび
　　　ひえ


★じゃが芋としめじのバジルパスタ

　　　じゃが芋
　　　しめじ
　　　カリフラワー
　　　ブロッコリー



★白菜きゅうりポン
　　
　　　白菜
　　　きゅうり




今日は肉なし日。
肉食の人は、パスタとか全体的に多めで。












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