草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

食物繊維多め・きのこと根菜の味噌汁

2020-03-19 20:58:09 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★きのこと根菜の味噌汁


   えのき
   舞茸
   椎茸
   しめじ
   大根
   ごぼう
   豆腐




★発芽米と雑穀ごはん




★なすピー炒めポン


   人参
   なす
   ピーマン




★長芋ときゅうりのサラダ


   長芋
   きゅうり
   にら











(肉食編)





★手羽先の唐揚げ(頂き物)

あとは同じ














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ついにねぎコンプリート・ねぎときゅうりポン

2020-03-18 20:39:47 | よるごはん
今日のよるごはん






★ねぎときゅうりポン


   ねぎ
   きゅうり




★きのこたっぷりバジルパスタ


   えのき
   舞茸
   椎茸
   ブロッコリー
   カリフラワー
   バジルペースト




★デトックススープ風トマトスープ


   玉ねぎ
   セロリ
   しめじ
   人参
   なす
   ピーマン
   トマトJ







今日は肉なし日なので
肉食の人は
全体的に量多めで。














とってもとってもたくさん
頂いたねぎ
最初は全部食べ切れるのか
ちょっと心配したし
さらにねぎを頂いたりして
がんばらねば、と
思った時もあったけれど
ついになくなってしまった。

なくなるとなんだか
さみしいなぁ。










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ねぎがいっぱいあるのです・きのことねぎのキムチ鍋味スープ

2020-03-17 20:52:52 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)






★きのことねぎのキムチ鍋味スープ


   えのき
   舞茸
   椎茸
   なめこ
   エリンギ
   ねぎ
   豆腐
   白菜




★かぼちゃとブロカリサラダ


   かぼちゃ
   ブロッコリー
   カリフラワー
   きゅうり
   アボカド




★発芽米と雑穀ごはん











(肉食編)







★キムチ鍋味スープに豚肉入り

あとは同じ








たーくさん頂いたねぎを
着々と消費して
あとちょっと、
ってところで
また頂いてしまった。

でも大丈夫、
多分、
あと一回か二回で
無事に使い終わる予定。

でも、こうやって
頂いたねぎをたっぷり
食べていると
お店でねぎを買うときに
ちょっと躊躇してしまうんだよねぇ。

頂き物って本当に
ありがたいのです。











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相変わらずきのこは多め・スープカレー鍋

2020-03-14 20:37:18 | よるごはん
今日のよるごはん















★スープカレー鍋



基本的には
「ふつう鍋」に落ち着いた
我が家ではあるのだけれど
時々、市販の「鍋の素」とか
買ってしまう。

ということで
今日は
スープカレー味。

そんなに「辛い!」ってほどではなかったが
スパイスが効いていて、
香りがとても、好み(>_<)((*^^*)












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豆乳を入れるまでは味噌汁・ねぎときのこたっぷりの味噌豆乳クリームシチュー

2020-03-13 20:55:26 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★ねぎときのこたっぷりの味噌豆乳クリームシチュー


   舞茸
   しめじ
   椎茸
   えのき
   人参
   ねぎ
   豆乳




★トマトと豆腐のとろろとじ



   トマト
   豆腐
   長芋




★発芽米と雑穀ごはん




★かぼきゅうポン


   かぼちゃ
   きゅうり









(肉食編)






★味噌豆乳クリームシチューに鶏肉入り

あとは同じ











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