草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

やっぱりきのこを入れすぎてしまう・きのことなすのトマトスープ

2021-09-22 20:48:42 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)








★きのことなすのトマトスープ




   玉ねぎ
   えのき
   しめじ
   舞茸
   エリンギ
   スープセロリ
   なす
   トマトJ






★小松菜の豆腐和え




   小松菜
   豆腐







★ゴーきゅうオクラのサラダ




   ゴーヤ
   オクラ
   きゅうり
   アボカド
   トマト












(肉食編)








★豚肉の生姜焼き

あとは同じ














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オーブン焼き二種類・今ある野菜のオーブン焼き

2021-09-21 20:48:45 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★今ある野菜のオーブン焼き




   じゃが芋
   さつま芋
   人参
   かぼちゃ





★豆腐となすの味噌焼き(オーブン焼き)




   豆腐
   なす






★モロヘイヤとオクラとトマトのスープ




   えのき
   舞茸
   しめじ
   オクラ
   モロヘイヤ
   トマト








(肉食編)








★鶏肉の照り焼き

あとは同じ
















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人参入れたんだけどわからないくらいオレンジ色・バターナッツかぼちゃのサラダ

2021-09-20 20:35:39 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★バターナッツかぼちゃのサラダ




   バターナッツかぼちゃ
   きゅうり
   ブロッコリー
   人参
   トマト







★発芽米と雑穀ごはん







★きのことキャベツの味噌汁




   えのき
   舞茸
   しめじ
   キャベツ






★なすオクラゴーヤのトマトJ煮




   玉ねぎ
   トマトJ
   なす
   オクラ
   ゴーヤ














(肉食編)







★しめさば

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今ある野菜を同じくらいの大きさに切ってスプーンでわしわし食べるサラダ・かぼちゃとゴーヤのサラダ

2021-09-19 22:44:06 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)








★かぼちゃとゴーヤのサラダ




  大根
  かぼちゃ
  ゴーヤ
  オクラ
  きゅうり
  トマト






★なすと人参の炒めポン




   人参
   なす
   ピーマン







★きのこのとうふとじ




   えのき
   舞茸
   しめじ
   豆腐













(肉食編)











★鶏肉となすの炒めポン

あとは同じ














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蓮根が登場したら秋の始まりかな・根菜炒めごま塩味

2021-09-17 20:52:29 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★根菜炒めごま塩味




   ごぼう
   蓮根
   人参






★つるむらさきの豆腐和え




   つるむらさき
   豆腐






★ゴーきゅうゆかり和え




   ゴーヤ
   きゅうり
   ゆかり






★なすとオクラとアボカドのトマトソースパスタ




   なす
   オクラ
   アボカド









今日は肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に量多めで。



























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