パソコンで大阪市図書館の蔵書の検索ができます。
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ランニングに関する本を
毎週１冊ずつ借りています
今借りている本に
丹田を意識すると書かれていました
丹田とはおへその下です。
腹式呼吸も丹田に
空気を入れるような感じでするそうなんですが・・・
今日は丹田を意識して生活してみました。
う～ん姿勢が良くなっている
シャンと立っているという感じです
その姿勢でランニングすると楽に走ることができるそうです
いい感じ！丹田を意識して生活してみようと思います
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