脳も筋肉？

chocoZAPに通って１ヶ月ちょっと

スキマ時間に

筋トレのマシンを使って

時間がない時でも最低　

上半身１種類

下半身１種類

１５回３セットして帰ってくる

仕事帰りに寄る時

仕事の前に寄る時

それは自転車で行くのですか

家から向かう時は

歩いて行く

有酸素運動として

歩くことを生活に

取り入れることにした

昨日は歩いて買い物に行ったのに

帰ってから

買い忘れを思い出し

自転車でチャッと買いに行った

買い物が終わって

しばらく歩いていたら

手に自転車用のヘルメットを

持ってることに気づいた

慌ててスーパーへ戻り

自転車で帰ってきた

まず買い忘れ

その次に

自転車に乗ってきたことを忘れてる

これは身体を鍛えても

脳がかなり・・・

情けない(TT)

でも

小さい事でもコツコツやっていたら

身体の変化が出てきた

すごいもんだなと思う

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