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Jomon Shindo Jomon Stretch part 2
解説(動画を見ながら実践されて下さい)
安心ポーズ、勾玉ポーズ、天と地をつなぐポーズ。
1、安心ポーズ(祈りの土偶)
2、勾玉ポーズ(胎児のポーズ)
3、天と地のポーズ
やり方
1、腰骨を立て正座します。
昔の治療家の名人は、一発腰骨を叩いて、肩こりを治し
たそうです。
2、左右の腕をクロスさせて組んで下さい。
四つ脚が立体生活したので、土から離れて大事な内臓が
無防備になりました。
手を組んで胸を守ると安心できます。
祈りの土偶へ入るイメージやられて下さい。
3、横向きになり勾玉のポーズ、(赤ちゃんがお母さんのお腹の中
にいるポーズ)で一番安心。下垂した内臓がもちあげられます。
4、天と地のポーズ。仰向けで、左右の手を組んで頭の頭頂に置く。
5、脚首を組んで、瞑想します。
各ストレッチは3分〜時間がある時は長くても良いです。
頭の血が降りて来て、最後に眠くなって行きます。
(昔てんかんの人には、草履を頭に乗せたそうです)
Jomon Shindo Jomon Stretch part 2
ANSHIN(Safe) Pose, MAGATAMA(Comma-shaped bead) Pose, Pose connecting heaven and ground.
1, ANSHIN Pose (Jomon's clay figure's pray )
2, MAGATAMA Pose (Fetus Pause)
3, Pose of heaven and the earth.
How to do it.
1, Sitting Seiza style on the hipbone.
2, cross the left and right arms and join it.
Thousands of years ago lived 4 legs on the ground.
Then human been started to live standing, An important
organs ware unprotected because away from the
ground. You feel comfortable because you protected
your chest. It is an image that enters the Jomon's clay
figure's pray.
3, Side on your body, MAGATAMA 's pose, (the baby is
in the mother's womb) Organs comes up and back to
right position.
4, pose of the heaven and the earth. Lie on your back,
put the left and right hands on the top of the head(Hyakuei) .
5, place the other ankle on the ankle. To meditation.
* Each stretch is long for 3 minutes or more depending
how much time you have.
The blood of the head comes down and will be sleepy
(It's said that pacientes of epilepsy put straw sandals on
the head in Japan years ago.)
