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Jomon Shindo Jomon stretch part 1
投稿しました。
https://youtu.be/xfp9YzMNoPA
変革の時、伸ばしてダメなら曲げてみよう。
自分一人でできる、我が家の縄文ストレッチ。
平田内蔵吉先生の“経絡は時間だ”縄文土器に
蘇ります。
曲げて曲げて曲げて曲げるは、「愛の法則」
曲げてお願いします。情に訴えます。
やり方
1、仰向けに寝ます。
2、左右の手の甲を上にして、肘は伸ばして
臀部の下に置きます。
3、右手を肩甲骨の下に置きます。
4、左手は肩を掴み置きます。
5、肩の硬い部位をマッサージします。
反対も同じようにします。
6、左右の足は組んでください。
＊手首、背骨、肩甲骨、肩のストレッチです。
止まったままの静かな動きの感じですが、
捻られた筋肉が連動してリラックスします。
YouTube
Jomon Shindo Jomon stretch part 1
https://youtu.be/xfp9YzMNoPA
Time to change, please if you are stretching
and not to work then bend it.
You can do by yourself alone, your Jomon Stretch.
“Meridian is time” by Professor Miramichi
Hirata. Return to Jomon pottery.
Bending, Bending, Bending and Bending is [the
law of love] Appeal to emotions.
How to do it.
1. Sleep on your back.
2. With the backs of the left and right hands
facing up, extend the elbows and place them
under the buttocks.
3. Place your right hand under your scapula.
4. Hold your left hand on your shoulder.
5, massage the hard part of the shoulder.
Do the same for the opposite.
6. Cross the right and left feet.
* Stretch for wrist , spine, scapula and shoulder.
It feels like a quiet movement, but the twisted
muscles work together and relax.
