写真は、本日（2006/8/13）午前１１時過ぎの福岡県立プール風景
今日も週末恒例の水泳に行きました。
朝食をとっていなかったので、スポーツドリンク５００ｃｃを飲んで、ちょっと長めのストレッチングを２０分。
１１：４０からいつもの平泳ぎでスタート。
ところが、今日はちょっと重い感じ。
朝食をとっていないせいか？
糖分がエネルギーに変換されないからかも。
５００終わったところで１８分経過。１１：５８．
今度は１２：００丁度から次の５００ｍを、今度はちょっとテンポを上げて泳いでみたところ、先ほどのスポーツドリンクが効果を発揮し始めたのか、軽くなってきました。
快調に泳げ、１６分後の１２：１６分に終わりました。
次に１２：２０から、普通のテンポで泳ぎましたが、体調は上々です。
１８分かかり、１２：３８に終了。
５０ｍを３０ストロークから３６ストローク。１ストロークを長めに取ると３０～３１、短めに取ると３５～３６ストロークです。
本日の最後は、ゆったり泳ぎで５００ｍです。
１００ｍを４分、２０分掛けてゆっくりクーリングダウンしながら泳ぎました。
１２：４０～１３：００
今日は１・２・３コースをスクールが使っていました。
スクールでは２０人前後が結構厳しい指導で連なって泳いでいました。
残りの５コースが一般客なので、１コースに３名前後が泳いでいましたが、レーンの幅も広く、長いので、お互い融通すれば、殆ど邪魔することなく泳げました。
先週は３０００ｍ泳ぎましたが、他の予定もあり、今日は２０００ｍでとどめました。