暑さに負けて室内での肩こり腰痛体操に＋スクワット３０回とここ４～５日の運動量でした。
２１日の造影剤を使っての血管のＣＴ検査の結果が動脈のバイパス手術と決まっても、術後のリハビリにはやっぱり運動が必要になると思われます。
そう思って、朝か夕方歩くことにしていたのですがサボりにサボってきてしまいました。 そこで今日は久しぶりに駅まで約１５分をノルディック・ポールをお供に、休まず休まず、頑張って頑張って歩きました。 ５分ほどの休憩で帰りも頑張りました。
駅の待合室では青年が本を読みながら改札時間まで待っていました。そこへ５０歳がらみのご婦人がやってきて改札が始まりました。
９時半ころでしたが上りの電車が来ました。線路沿いの道を歩きながら見ると座席は満席で立っている人も見えました。これから何処まで帰るのでしょう。帰宅時間は１０時を過ぎることでしょう、ご苦労様でした。
写真はアルゼンチン・バリローチェのお店 （記事とは関係ありません）