トレーニングの効果は…

11月14日にランニングマシーンを使い始め、3週間が経ちました。

夜9時頃から1日30分ラン＆ウォークのトレーニングをしてます。

 

今年の1月から食事の改善だけで体重を減らしてきました。

ただ、内臓脂肪が減っただけで5月からは頭打ち。

あくまでも生命保険のポイント稼ぎで始めたトレーニング。

体質改善が出来れば一石二鳥（笑）

 

これからは体脂肪を落としていかねば…