継続のチカラ？

元旦から毎朝ジョギングをしていますが、二十代後半の体重に近づいてきました。

この8ヶ月弱で、約8㎏の減量です。

欧州生活時代とは、食事の内容と量が決定的に違いますが、体重計を買ってから欲が出たのか、最近は腹筋、背筋と、毎朝のラジオ体操が加わりました。(夏休みの小学生みたいですが)

継続はチカラだなと実感していますが、夏が終ってリバウンドしないように気をつけないと。

まずはジョギングを1年継続したいと思います。