健康保険料減少と一人一人の健康管理は密接不可分

健康保険料減少と一人一人の健康管理は密接不可分

以前、ブログで少子高齢化対応として、健康保険組合の費用が圧迫されて、健保組
合の解散（清算）が
検討されていると話しました。
この問題は、子供を増やすだけでなく、現在の壮年層である私たちの健康への取組
が重要であることを
申しあげました。

本日は、その中から動脈効硬化と脂質異常の話をさせていただきます。

ＦＰの一人として、健康保険の未来の為にも、一人一人の健康の為にも、基本知識
をもって対応して頂きたいと考えます。

＜脂質異常による動脈硬化のメガニズム＞

中性脂肪は大切のものです。
体を動かすのに必要なエネルギー源です。
しかし、過ぎ足るは及ばざるがごとし。
過度になる⇒ＨＤＬコレステロールを減少させて、小型化させる。
　　　　　　（やせて小さくなると考えてみて下さい。）
ＨＤＬが小型化・酸化⇒傷ついた血管壁に入り込む
　　　　　　（傷口に取り込まれて大きくなる。）
血管壁にたまりプラークに成長⇒血流を妨害し、さらに成長する。
血流が早くなり、周辺部の欠陥の損傷を招く
（脳卒中や心筋梗塞の原因となる。）

プラークは、一度出来たら取れないとされてきた。
現在は小さくすることもできるようだが。

＜改善策＞
血液さらさら生活に続く

＜行き過ぎた対策は弊害を生む＞

平成25年7月23日

血液さらさら生活を！前回の健保の続きです。

血液さらさら生活

前回動脈硬化の話をしました。
恐ろしいですね。
ほとんどの病気の原因が普段の生活に根ざし
ています。

血液をサラサラにする。
巷間で囁かれるには、野菜がいいと言われる
がどうだろうか。

保健師さんにちょっと聞いてみた。

「オサカアスキヤネ」です。
？
これが回答でした。

オ・・・お茶、カテキン豊富な緑茶が良い
サ・・・魚、青魚
カ・・・海藻、ヨードがよろしいようで
ナ・・・納豆、血栓を溶かす硬化あり
　　　　腸にも良い納豆菌でしたね。
ス・・・酢、含まれるクエン酸が良し
キ・・・きのこ、白血球を活性化する
ヤ・・・野菜、ビタミン・ミネラル・繊維
ネ・・・ネギ類、血栓予防

どうやら、日本人が昔から親しんだ食物で
はないでしょうか。
食の回帰が求められる？

「和食は一人暮らしでは難しい」と言われる
が「オサカナスキヤネ」を合言葉に、少し
自分自身の体を考えてあげてみたらいかが
でしょうか。

きっと、神様からの「良いプレゼント」が
あるでしょう。

自ら助くるもののみが、神の恵みを得られる
と言います。
放蕩暮らしで、神頼みでは行けませんね。
（笑）


平成25年7月27日　川越芋太郎