寝たきりにならないために是非ロシオシューズで歩いて下さい。

寝たきりにならないためには、大腰筋（だいようきん）を鍛えれば大丈夫であることは東大・筑波大・早稲田大の研究者や埼玉や千葉の村でも証明されています。
なぜ、この大腰筋が大切なのかはとても簡単です。
大腰筋は、太ももの骨と背骨をつないでいる筋肉で鍛えれば、寝たきり防止だけでなく、生活習慣病や骨粗しょう症や肥満の予防・改善も出来ます。
それには、筋力トレーニングをされることが必要になります。
２つの運動が必要となります。
第１番目にもも上げか、または片足立ちを片足１０回ずつで毎日１セットをして下さい。
第２番目にスクワットを１０回で毎日１セットをして下さい。
どちらも慣れたら２から３セットまで増やして見て下さい。
私は、性格がずぼらですので、毎日かかとのない靴・ロシオシューズで歩いています。
同時に、仙骨にバイオラバーＰを身に着けて歩いています。
なぜ、ロシオシューズとバイオラバーＰがいいのか簡単です。
脳卒中の予防法としては、ウォーキングなどの有酸素運動が良いので、ロシオシューズのウォーキングが両方のものを持ち合わせているので、日本人の寝たきりになる要因の第１位が脳卒中で、第２位が転倒による骨折になります。
私共の健康工房あんどうでは、脳卒中も転倒による骨折も予防できるのは、バイオラバーＰを仙骨に当てて、ロシオシューズで早足ウォーキングをおススメをしています。
私共が注目したのは、下半身の筋肉が６０歳台になると、２０歳代と比べて約４０％も減るという事実でした。
でも、高齢者でも運動の仕方次第では、筋肉量も増加するし、半年で体力年齢が１０歳若返ります。
私は、医家向けの医薬品販売会社に２３年間勤務しましたが、薬では筋肉は増加しないし、健康の秘訣は日常にあることを私自身確信致しております。
クリスマスプレゼントでもお年玉でも結構ですから、一度ご両親様にプレゼントされて下さい。
お問い合わせは、代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com/）のホームページからお入り下さい。
尚、相談料は０円ですので、お気軽に安藤までご相談して下さい。