京都担当：4月グループセラピーのご報告

こんにちは、京都担当です。最近すっかりご報告が遅くなって、申し訳ないことです。
4月19日(土)、4月の京都グループセラピーを開催いたしました。参加者は5名ほど、以前に来ていただいたことのある方ばかりで、ありがたく感謝です。話題のほうはあっちこっち飛びまして、近況を中心に、買い物依存症、サプリメントによるうつ改善の試みなど、若干まとまりのない話になってしまいました。せっかく来ていただいた方、ほんとうにすみませんでした。
そのなかでも少し気になる話題がありましたので、独断と偏見でピックアップさせていただきます。「うつが多少改善してきた、少しやる気も出てきた、さあ次はどうしよう？」ということです。アルバイトにはまだ少し自信がない（休職中の場合はまず無理ですしね）、病院のデイケアは遠い・・・。うつ患者は世の中全体から見るとまだまだ少数派であり、きめ細かくフォローしてもらえるような世の中の仕組みにはまだなっていないと思わずにはいられません。
と言っていても仕方がありませんので、個人的にはボランティアを週１，２回してみるというのもいいアイディアかとも思うのですが、いかがでしょう？ほかにも資格試験のために勉強してみる(学校に通ってみる）という手もあります。どちらもグループセラピーでわりと順調な体験談をお聞きしたことがあります。「これがお勧め！」とは言えませんが、ご参考に。ほかにもよいアイディアがあれば、ぜひコメントしていただければと思います。
いずれにしても、自分にどんな方法が合っているかはやってみなければ正直わかりません。「わからないけどやってみる」ということができれば、うつも本当に軽快してきているのではないか・・・と私は思います。


さて、最後に次回の予定ですが、まだ未定です（おいおい）。会場予約の関係で、もうしばらくお待ちください。決まり次第このブログおよびうつコミュニティホームページでお知らせいたしますので、よろしくお願いいたしますです。
４月の回ではわれながらへこんでしまいましたが、ちょっと強引にでも、過ぎたことは忘れていきましょう！いくらでも自分を責めることはできますが、この自責感を受け流すことがうつとの共存のコツ・・・と、思っておきます。最後に自己弁護でした(^^;)