石原光子 先輩のサロンド夢でのアンチエイジングの講演
2024年4月22日 豊中ホテルアイボリー、にて
石原光子 先輩は、母校の大手前高校の25年先輩ですが、背筋がピーンの伸びて、若い人の体型、お話し方も早く若々しく、僕と同い年と話をしている様です。
石原光子 先輩とお話しをした瞬間から、超前向き、周りの人を元気づけてられる〜と僕と周波数がピッタリで、すごく話が弾み、僕も沢山の元気をもらう感じです🌟〜
石原光子 先輩は、ミスユニバース近畿代表を始め、10ほどのミスコンテストで優勝される美貌の持ち主のお方で、日本一のカメラマンの専属モデルにもなり、三和銀行の玄関の立て看板をはじめとして数多くの企業のポスターになり、当時の大阪では、至る街角には石原光子 先輩の写真が溢れてたそうです。
優れたファッションデザイナーでもあり、当時のテレビ、雑誌、新聞でご自身の枠をもってられた超売れっ子でした。
石原光子 先輩は、最近でもサロンド夢、という会合を定期的に開かれて、ゲストのアンチエイジングの講師と共にご自身の体験をお話しされ参加されるお方の元気を沢山与えられています。
今回、僕はアンチエイジングの事をお話ししてくださいとのご依頼を受けて、サロンド夢の講師として呼んで頂けました。本当光栄な事です。
アンチエイジングの基本は筋トレ、腹7分目、時々16時間プチ断食である事、（4月20日ホテルアイボリーにて）
生、煮るの調理を主体の食べ物を食べて、糖化を防ぐこと、ビタミンC、COQ10、ビタミンA(βカロテン)、ビタミンE、リポ酸のビタミン剤を取る様にして酸化を防ぐ事です。
早寝早起き、朝昼中心の食事も必要です。
石原光子 先輩の若さの秘密の一つは、朝のラジオ体操でも、とことん効果を突き詰めながら負荷をかけながらされてたとの事、この様に高負荷の運動もされてた事と感じています。