ある日のお家「ひとりご飯」（朝・昼・晩）・・・久々「インスタントラーメン」食べたー！（＾＾）

「災害時」用に「インスタントラーメン」を買い置きしている

でも 気がつくと「賞味期限」がとっくに切れていることが多くて

先日ふと思いだし・・・「期限切れ」になる前に食べなくっちゃって

まずは・・・ある日の「朝食」（インスタントラーメンじゃないよ）

新しいジャム（パイン）が食べたくて・・・

西友でむっちゃ安い食パン「小麦の朝食」（フジパン）を買って来た

焼きたてのパン屋さんの「食パン」はパン自体の味を楽しみたいのでシンプルに食べたいので「いろいろ乗せ用」はに決めている

いつもの「朝食セット」

この日はカンピー「パインアップルジャム」を開けることに・・・固い～ビクともしない

でも 食べたい一心で（意地になって）格闘・・・ついに開「瓶」やったー！

大きめにカットしたパイナップルの果実がいっぱ～い

シュガーバター＋きな粉・アップルシナモンジャム＋ジャムとシナモン・パインアップルジャム・ピーナツバター

この日は４種類でガマン

食パンもふわふわだったのでおいしかったよ～

ある日の「昼食」

日清の「チキンラーメン」が食べたくて・・・CMを見てしまったのかも～

減塩の工夫

お丼に「チキンラーメン」を入れラーメンひたひたまで熱湯を入れ即（これが大事）「お湯」を捨て改めて「熱湯」を注ぐ

こうすれば「塩分」を減らせるでしょ！

小鍋でお湯を沸かすついでに「しめじ」と「小松菜」を茹で真中に「生卵」を割り入れ「しめじ」と「小松菜」を入れ周りから熱湯を注げば完成

こうすれば「インスタントラーメン」を食べる「罪悪感」（太るのに～）が減る気がして

ある日の「晩ご飯」

晩ご飯には日清「ラ王」

（賞味期限がー）

「賞味期限」はあんまり気にならないんだけど・・・

さすがにって時は・・・焦って食べちゃう

いつもの土鍋（１～２人用）で「たっぷり野菜ラーメン」定食

「ラ王」醤油味・しめじ・小松菜・白菜・コーン・卵

ボリュームたっぷりのラーメンになっちゃった

昨夜は「お好み焼き」定食

散々迷って・・・

ビールがおいしく飲める「お好み焼き」に決定

フライパンからお皿に移すとすぐに冷めちゃうから とりあえず パチリ

やっぱり「ホットプレート」出せばよかったー

「ホットプレート」だと どんどん思いついて いろいろ焼いてしまうから食べ過ぎてしまうんです～

めっちゃおいしかったよ～～～

中華スープ・・・卵・しめじ・えのき・小松菜・コーン

卵がふわふわに仕上がって おいしかったよ～

ただ「エゴマ油」を入れ過ぎてしまったのが残念（小さじ１杯でいいのに～）

「エゴマ油」は血液サラサラ効果があるんだって

今夜は何にしようかな・・・

誰か献立を考えてくれないかなあ

そういえば最近 今までほど食欲が無くて・・・だから献立を思いつかないのかなあ

このまま どんどん食べる量が減ってしまったら・・・と思うと怖くて心配