白砂糖はこわい 3回目
白砂糖のこわさ（５）
冷え の原因となる。
前にお話したように、白砂糖（甘いもの）を食べると、血の巡りが悪くなります。具体的には、栄養や酸素を運ぶ赤血球がつながってしまい、毛細血管を通れなくなってしまうのです。
下の画像を見てください。タンパク質の過剰摂取とありますが、砂糖の取り過ぎでも同様のことが起こります。
（画像は 鶴見栄養学セミナー より）
赤血球というのは、ドーナツのように中央がくぼんでいて、毛細血管に入るときは折りたたむようにして入ります。でも、赤血球がルローといってつながってしまうと、（要するに血液どろどろ状態）毛細血管に入ってゆかず、血液の通りが悪くなり、血液が運んでいる熱が届かない（冷える）、赤血球が運んでいる栄養や酸素が届かない → いろいろな病気が起こる元になる、という仕組みです。
冷えることでこわいのは、低体温です。常に冷えている、体温が低い。体温が1度下がると、免疫力が30パーセント下がるそうです。こわいですね。
体を冷やすということは、とても良くないことです。
だから、白砂糖はできるだけとりたくない食品です。
ちなみに、当院の自然形体療法では、筋肉の緊張をとって血流を回復させるので、食生活を全く改善しなくても、肩こりでも膝痛でも腰痛でも回復していきます。
でも、食生活が悪いと、いつも甘いものを食べている（飲んでいる）人は、血流が悪くなりやすく、直りにくい・再発しやすい、と考えています。
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