生野菜サラダ2

2020年06月11日 17時34分18秒 | 栄養

今日6月11日のお昼のサラダ。

レタス・キュウリ・もやし・はつか大根・タマネギ・ナッツ・アーモンド・クルミ

野菜が340グラム。ナッツ類が40グラムでした。

これで二人分ですが、3分の2は私が食べます。

はつか大根は、我が家の畑で取れたもの。10~15センチくらい伸びたものを根っこから葉っぱまで丸ごと生でいただきます。

畑が無くても、プランターでも作れますよ。

 

次のは、数日前のサラダ。

豆苗をたっぷり使っています。もちろん生です。

イチゴは自家製。これは、プランターに昨年植えたイチゴ。

小ぶりなイチゴですが、なんといっても無農薬なのが1番。

市販のイチゴには農薬がたっぷりです!

 

クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓

人気ブログランキングにご協力ください

☆コスモス自然形体院 

 湯沢市関口字関口15-2  

電話 0183-73-2959

(土日祝日営業 不定休)


コメントを投稿