黄色いカリフラワー 磁性鍋１０８ レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、

磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次１（磁性鍋１～１００）

磁性鍋のレシピを紹介しています　目次２（磁性鍋１０１～）

 

今回は、黄色いカリフラワー

 

超でっかくて黄色いカリフラワーを買ってきました。

今回は、一人分で　4分の１株

 

材料

カリフラワー（大）　４分の１

 

調味料

ゴマ

マヨネーズ

 

磁性鍋にスノコを敷き、一口大に切ったカリフラワーを入れる。

 

黄色いカリフラワーは初めてなので、慎重に。

 

600ワット　2分　　　まだ、固い。

更に

600ワット　2分　　ちょうどいいくらい。

 

ブロッコリーよりは、ちょっと長め

普通のカリフラワーよりは、短い時間でできました。

 

 

今回は、ただマヨネーズをかけるだけでなく、

 

ゴマを振りかけてから、マヨネーズ。

ちょっと一手間加えるだけで、栄養豊富に。

 

 

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磁性鍋７１　カリフラワー

 

 

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